冬季火锅吃出健康来

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冬天里，火锅作为一种传统美食，颇受大家喜爱。在吃火锅的时候，应该要注意以下几点：...

冬季宜食粥谱

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宜喝鸡汁粥。其具体做法是，取母鸡1只，粳米100克，精盐少许，将母鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，煎煮出鸡汁与米煮成粥，先用旺火，后用文火。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。...

冬季进补宜先清肠

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我国素有冬季进补的习惯，这还是有一定科学根据的，就如同种庄稼一样，只有在冬天旌足了基肥，开春时才能禾肥苗壮。而人体在冬季时进补，确实有利于强身健体、防病治病。...

冬季寒冷宜喝哪些清润汤

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冬季宜喝羊肉汤，中医的著名方剂“当归生姜羊肉汤”就是药与肉一起煮，喝汤吃肉，具有祛寒活血、温阳补血的功效。对防治营养不良、气血虚弱、腰膝酸软、老年体弱、四肢厥冷、产后腹痛等有一定作用。羊肉加黄芪和鱼肚一同炖汤喝，具有健脾强骨、温补阳气、加强...

冬令进补宜先作底补

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中医认为，冬令进补宜先作引补，即底补，就是在进补之前要打基础。...

冬季进补贵相宜

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冬季是匿藏精气的季节，冬天天气寒冷，人体对营养与能量的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对比较强，适当进补不仅可以提高机体的抗病能力，而且还能把滋补品中的有效成分储存于身体内，为来年开春以至全年的健康打基础、做准备。所以，民间流传有“三九...

冬季进补宜“三加一”

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冬季科学进补宜“三加一”，即保温、御寒、防燥加进补，这样会收到显著的效果。...

冬季进补原则

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夏日之后，便到了金秋。人体在经过暑热的消耗之后，生理渐渐趋于平衡，开始准备入冬的营养储存。其中的一个主要措施就是进补，以增强人体健康，此外，冬季进补也有利于改变病人虚弱的身体状态。用现代医学语言来说，可称为“健康投资”。...

冬季养生法大全 冬季养生知识

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冬季，天气变冷，寒风凛冽，阴气盛极而阳气潜伏，是一年中最寒冷的季节。这时的一切都在为来年的春季勃发做好准备，因此冬季的养生之道，应着眼于一个。藏”字。...

秋季进补宜平补与润补相结合

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秋季天气凉爽，人体会有比较舒服的感觉。由于“苦夏”而致的身体消瘦这个时候也会逐渐得到恢复，胃口和精神也随之转好，所以秋季是最佳的进补季节。...