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冬季养生法大全 冬季养生知识

作者:未知 时间:2012-08-31 来源:未知
文章导读

冬季,天气变冷,寒风凛冽,阴气盛极而阳气潜伏,是一年中最寒冷的季节。这时的一切都在为来年的春季勃发做好准备,因此冬季的养生之道,应着眼于一个。藏”字。

   冬季,天气变冷,寒风凛冽,阴气盛极而阳气潜伏,是一年中最寒冷的季节。这时的一切都在为来年的春季勃发做好准备,因此冬季的养生之道,应着眼于一个。藏”字。  
 
    冬天是进补强身的最佳时机,日常饮食要以温热性食物为主,最宜食用能滋阴潜阳,热量较高的食物,如羊肉等。为避免维生素缺乏,还应多食青菜、菇类等绿色蔬菜。反之,冷饮或凉性的食物应该少吃,否则极易损伤本已虚衰的阳气。

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