秋宜引补 冬再进补

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在冬季时期，很多人一吃补药，就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为，此症状属“虚不受补”，通常境况下是因为体质虚弱，不能承受补品，当进补后，通常会导致消化不良，因而进一步影响了吸收机能，导致机体营养不良，气虚血弱；气虚血...

为什么冬天日光浴好处多？

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我国传统的医学理论十分重视太阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季。...

冬季如何用药粥补肾元？

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冬至节前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。进补的方法是多样的，熬汤、吞丸、饮酒，各随人喜。现向大家推荐几则简便、效果又佳的药粥食谱。...

冬季如何防止室内污染？

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冬季室内空气污染是影响身体健康的危险因素。北方许多家庭或公共场所为了能较好地保持室内温度，将房屋门窗或一些通道封闭，很少通风，这样室内温度虽达标了，但室内空气质量却急剧下降。...

老年人冬季健身的注意事项是什么？

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在隆冬季节，特别是冷空气来临，气温骤降的开始几天，是老年人出现心肌梗死、脑溢血等心脑血管并发症的高发季节，其中不少是晨起锻炼身体的老人。所以，对于老年人来说，冬季锻炼必须遵守以下原则。...

冬季如何锻炼身体？

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中医认为“动能生阳”，冬季气候寒冷，通过锻炼是最好的养阳之法。...

冬天总是腰酸手冷的人应怎样进补？

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中医认为有这种症状主要是人体内阳气虚弱所致，体质虚弱、久病者、老人常见此类症状。临床上常使用温阳和补气两种方法结合治疗。可选用附子9克，肉桂4.5克，鹿角片6～9克，黄芪12克，党参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草6克，淮山药12克，菟丝子9克，杜仲9克...

冬季进补有哪些方法?

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冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。进补的方法多样，最常见的是药膳，多选择食用温补肾阳的食物进行调补，如牛肉、羊肉、狗肉，配以人参、肉桂、黄芪、龙眼肉、当归、枸杞子、红枣等补气血、补肾精的中药做成滋补的药膳。其次，膏滋也非常受群众欢迎...

为什么要选择在冬令进补？

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俗话说，“今冬进补，明春打虎”。因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生病。...

冬季保养肾有什么好办法？

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按摩疗法是冬季养肾的有效方法，常常采取以下两种方式。...