冬天日常生活中如何养肾？

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冬天多多进行体育活动，能增强与人体免疫力有关的肾功能，提高抗病能力。因“肾主纳气”，能帮助肺部呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。“肾主骨”，冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。...

冬季如何养生？

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《黄帝内经》指出冬三月应遵循养藏之道。冬季的三个月，天气寒冷、草木凋零、虫蛰冬伏、万物闭藏，人体肾气当令，阴气至盛。自然界充满了闭藏、寒凉之意，是个生机潜伏、万物蛰藏的季节，人们养生应早卧晚起，’等到天光大亮才起床。避开寒冷求取温暖，不要让...

冬天锻炼怎么防止冻伤？

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冬季锻炼时要戴御寒用具，如手套、暖兜带、护耳等。...

冬季如何祛痘 四款冬季祛痘的养生食谱

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在冬季，很多上班族开始面临着年底考核的重大压力，而各类会议也是没完没了的开个不停，压力之下，痘痘就冒了出来；有的人在年底聚会很多，常常吃得油腻又上火，也让痘痘一直没有消停过。在冬季要控制痘痘的爆发之势，你只需要掌握祛痘美容食谱，就可以轻松...

冬季养生需养肾 四款养肾防寒的养生食谱

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冬季养生的基本原则当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是养肾防寒。 为什么冬天手脚容易冰冷？ 1、心臟衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、体内的血液量不够，血红素...

冬季预防感冒 冬季疾病预防养生食谱

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天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭，特别是儿童小孩要重点预防感冒。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发...

冬季养生吃什么？萝卜是首选

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冬天吃什么菜好？冬吃萝卜夏吃姜也许能回答你这个问题。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作平民人参。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也，意思是说冬...

冬季小孩喝什么粥好呢？

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冬季肠胃不好 喝熬烂的粥 平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥...

幼儿冬季养生滋补汤 冬季养生汤的做法

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冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高孩子的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。这里久久养生网为您推荐两款冬季养生汤的做法，希望各位身体健康！...

儿童早餐食谱大全 冬季儿童营养早餐食谱

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专家对孩子早餐建议 怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有...