春季如何进行自我排毒养生？

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随着生活环境的改变，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多的辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多的精神压力，这些都是毒素的来源。中医认为，只有把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力，定期有目的地借助各种方法来减轻毒素对身...

春季要预防哪些传染病？

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)流行性脑脊髓膜炎。流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。无论大人小孩都可以得这种病，以15岁以下的儿童最为多见。得了流脑以后，有哪些表现呢？轻的发热、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小...

老年人春季运动的注意要点是什么？

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早春三月，天气由寒转暖，气候冷热变化较大。老年人年老体弱，因此，在春季进行身体锻炼时，应掌握一些保健方法，才能增强体质，提高机体的免疫力。...

老年人春季养生育什么禁忌？

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忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，春天老年人要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡...

春季如何美容护肤？如伺吃出美丽？

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春季正是皮肤最需要保护和护理的时候，一方面要调理春寒带来的损害；另一方面春季风沙较大，皮肤易受风邪的侵袭。春季皮肤保护也是为了应付即将到来的炎热干燥的夏季。日常注意给皮肤补充水分和油分，尤其是身处北方的人们，在外出时就宜涂抹含油脂高的护肤品...

春季进补的原则是什么？

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春季进补，以清补、柔补、平补为原则，选用扶助正气或补益元气的补药或补品。如气虚者可常服补中益气丸、人参银耳汤、黄芪生脉饮；血虚者可常服用人参养荣丸；肾阴虚者可常服六味地黄丸、杞菊地黄丸等。...

春季饮食养生要注意些什么？

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春天因温暖多风，细菌、病毒容易繁殖、传播，因此人体容易感染，对身体虚弱、抵抗力差的人，更要特别重视。那么，该怎样调整饮食，避免上述情况发生呢？...

春季梳头好处多吗？具体有什么好处呢？

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经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，其功效主要体现在五个方面。...

如何克服春困呢？

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早睡早起。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。早睡早起，保证高质量的睡眠。值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。...

春天为什么会“春困”？

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春困是因为冬春季节交换给人们带来的生理变化的一种反应，即困倦思睡，感觉总睡不够。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血流量相对减少。进入春季后，随着气温的升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。...