春季养生小常识之幼儿春季保健

      三月到来，天气逐渐回暖，不过积累一冬的干燥气候并没有迅速散去,草长莺飞的春天,是万物生长的季节,对于新生的幼儿来说，是个生机盎然的季节，换季之时如果没有及时补充足够的水分和维生素，一旦熬夜、睡眠不足，再加之天气干燥，马上就会引起各种症状。
 

      冬春交替的时候温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。作为新生儿的母亲，一定要了解多些幼儿春季保健的小常识，这样才能确保婴幼儿在春季里平安的度过。下面久久小编给大家介绍作为母亲不得不知的一些幼儿春季保健常识 。

 

        春季易上火症状苦难当

 

        根据岭南中医解读，春季上火主要由肝火、肾火旺盛引起。主要表现症状为：眼皮经常性跳动、牙痛、头昏、口干、鼻孔热烫、长痘痘、牙龈出血、口腔溃疡、嘴角起泡、长针眼、流鼻血等症状。那如何预防和缓解上火症状呢？

 

        方便去火法凉茶当首推

 

        面对春季上火问题，最方便的形式就是可以多喝一些凉茶。民间上百年前就有“王老吉，称第一，解热气，防百疾”的民谣，可见喝凉茶早已成为一种去火的“老办法”，王老吉也可算是清热、解毒、美颜饮品的先驱。

 

        据传，清道光年间，广州爆发瘴疠，疫症蔓延，遍地哀鸿。王老吉凉茶创始人王泽邦为挽救患者，不惜以身试药，最终将十多种中草药科学配比，研制出传承至今的凉茶配方——王老吉凉茶。并于1828年，在广州开设了第一间王老吉凉茶铺，也即广州第一家凉茶铺，带动了数百年来，林立于广东、香港、澳门的凉茶铺，形成了一条内涵深厚的岭南文化的独特风景线。王老吉发展至今，经历185年，其配方和内涵得到了真正的传承，王老吉始终都按照传统配方科学工艺来严格生产，从凉茶原料种植、配方、生产工艺等环节进行技术标准研究，以保证王老吉凉茶的原汁原味，有良好的去火功效。但是需要大家特别注意的是，凉茶是很好的去火饮品，但胃寒者也要适度饮用，以免引起相反效应。

 

        除了喝凉茶饮食习惯佳

 

        除了凉茶之外，专家提醒大家在饮食上也应特别注意：小孩多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火”上浇油。中年人应增加黄绿色蔬菜与时令水果，补充维生素和无机盐的不足。妇女则应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

 

下面再讲讲一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。
 

     一、盐的妙用。

 

     家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

 

     二、姜水的妙用。

 

       姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

 

        另外，春季一定要保证室内空气流通，并保证足够的饮水量；每天合理的安排睡眠时间，等做法也能缓解春季上火的症状。