什么人不宜泡温泉？

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温泉浴虽有很好的保健和辅助治疗作用，但它并不适用于每个人。...

温泉浴对人体的养生作用有哪些？

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泉水是一种由地壳深层自然流出或钻孔涌出地表、含有一定量矿物质的地下水，是大自然所提供的健身祛病的宝贵资源。当泉水的温度高于当地常年平均气温即称为温泉。温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。...

泡脚好处知多少？

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脚被称为人的“第二心脏”，脚底密布神经末梢和微细血管，且脚底板是无毛皮肤，对各种刺激都非常敏感。中医学认为足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激反射区和众多穴位...

为何耳宜常按摩？

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耳与经络、脏腑有着密切的联系，《灵枢·经脉》篇具体记载了耳部经脉分布情况：大肠经别络入耳中；胃经上耳前部；小肠经入耳中；膀胱经的支脉至耳上角；小肠经从耳后出耳上角，支脉入耳中；胆经下到耳后，支脉至耳中，出耳前。手足三阳经脉都和耳相联系。阴...

为何发宜常梳理？

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梳头不仅可以修饰头发、美化容颜，而且可以祛病延年，因此，古代养生家主张“发宜常梳”。常梳头对人体的好处如下。...

如何进行四肢的自我按摩？

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拿捏四肢。拇指和其余四指相对拿起四肢部肌肉，自上而下逐步拿捏...

如何进行胸胁部的自我按摩养生？

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胸胁部按摩能开胸理气、和胃宁心，同时还能够加强和提高心、肺功能，能够有效地预防冠心病、呼吸系统疾病。方法如下。...

如何进行脘腹部的自我按摩养生？

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准备动作：平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟...

如何进行背腰部的按摩养生？

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泛揉背腰。对背腰部广泛深透地按揉3～5分钟，重点在背阔肌、腰大肌、骶脊肌等肌肉，之后可用掌心或空掌拍打背腰部，至局部微红为止...

如何进行颈扁部的按摩养生？

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颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，起病多因肩关节周围组织，如肌腱、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿：病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉沉重、有隐痛。该病多...