改变春季抑郁症、焦虑症有哪些方法？

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春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。要预防、改变心理“感冒”这些心理状态，不妨试试以下六个“小药方”。...

腰椎间突出症有哪些锻炼方法？

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俯卧，上肢放于身体两侧，头转向一侧，保持这个位置，做深呼吸，保持此动作2～3分钟，然后完全放松。...

腰痛如何锻炼？

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仰卧位，双腿平伸，左右腿交替尽量伸长，一条腿向下伸时，另一条腿保持在原位。骨盆靠紧床面，腰部要有凹陷，重复10次...

肩周炎如何锻炼？

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摆臂运动。分腿站立，腰部前屈70。左右，双臂自然下垂，患肩放松，做前后、左右摆动练习...

颈椎病如何锻炼？

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准备姿势：双脚分开与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐位时两手掌放在大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。...

众康网提醒：打鼾无小事——呼吸暂停，威胁生命

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众康网 提醒：打鼾无小事呼吸暂停，威胁生命 充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际公认的三项健康标准。目前最令人关注的睡眠障碍性疾病就是打鼾。 打鼾，就是我们通常所说的睡觉时打呼噜，一个人如果睡眠时打鼾，旁人会认为他睡得很香很甜，事实上这是一个很...

众康网视野：家电走进新时代，健康家电进万家

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众康网 视野：家电走进新时代，健康家电进万家 摘要：在不久的将来，家用制氧机将以健康家电新宠儿的姿态，健步走进千家万户您可以拭目以待，也可以从现在开始，为自己的健康提前投资 社会快速发展所带来的大气污染、生活环境的恶化等问题，已经成为人类生存...

缓解乳腺增生中医食疗养生帮助你

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　乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。...

乳腺增生吃什么药最好 乳腺增生患者饮食禁忌

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乳腺增生患者应该吃什么？乳腺增生是乳腺外科的常见病.乳腺增生不能吃什么，对于患有乳腺增生的女性来说尤其重要，吃错食物有可能是自己的乳腺增生更加严重，专家表示。了解乳腺增生不能吃什么，首先要知道乳腺增生症发生的根本原因是什么？...

健康养生：养生中药防治咽炎有妙招

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慢性咽炎在中医 中被称为“慢喉痹”。除了含片润喉糖外，一些中药饮片也是慢性咽炎患者的心头之爱，也是预防咽炎的良药。因此，防治咽炎，不妨用胖大海、罗汉果、甘草、金银花等中药泡水喝。...