冬季保健 蒸食水果的好处

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严冷的秋冬季很多注重养生的人喜欢把水果蒸着吃或者煮着吃，那么蒸食水果对身体健康有哪些好处呢?...

冬季降温 专家推荐饮食保暖法

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冬季降温，专家提醒要注意保暖，做好饮食健康，冬季该吃些啥，怎么吃才能让我们的体质更强壮，能够抵御来自寒冷的困扰呢?下面就随久久养生网小编看看专家怎么说：...

冬季合理饮食

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冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。...

冬季养生汤有哪些?

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冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，下面就随久久养生网小编来看看冬季养生汤有哪些?...

女性冬季必吃的养颜美食

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女性冬季必吃的养颜美食。在冬季，天气寒冷干燥，女性若想永葆青春，就必须在冬季有一个良好的饮食习惯。下面久久养生网小编给大家推荐女性冬季必吃的养颜美食。让我们一起学习吧!...

冬季养生预防 选香菇

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香菇是我们生活中很不错的食材和调味品，不过很少有人知道，在冬季食用香菇还能有效的达到预防冬季疾病的目标。特别是对于小孩子和老年人，能有效提升这类人群的身体抵抗力达到防病抗病的目的，是冬天防病的不二之选。...

冬季饮食 这几种蔬菜最养生

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冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天久久养生网小编向大家推荐最适合冬天吃的养生蔬菜。...

冬季吃什么蔬果好

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“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。...

初冬养生补钙铁 大鱼大肉偷走钙

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冬天已到，我们又踏上一年一度的抗寒“战场”,我们在注意保护身体温暖的前提下，还要通过一日三餐来达到保健的作用。那么，在寒冬到来之际，我们应该如何滋补身体才能让我们更健康呢?初冬滋补身体，钙铁元素要充足。一起跟着久久养生网小编看看吧。...

冬季养生须知 7个坏习惯惹来一身病

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冬季养生须知，7个坏习惯惹来一身病，许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。下面久久养生网小编为你介绍生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯。...