老年人养生如何“养心”？

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人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于不健康的心理状态，将会使自己的生活及生命受到影响。所以要想活得自在，祛病延年，注重养心为第一要务。...

中年人要克服哪三种惰xing？

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人到中年，随着阅历的增加，惰性心理也慢慢滋生，人到中年，应注意克服以下三种惰性。...

如何运用宣泄养生法？

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人人都有烦心事，人生总有郁闷时。人对不良情绪忍耐克制，甚或郁闷压抑时，会对健康带来重大伤害。且郁闷越久、压抑越深，给身心带来的伤害就越重。...

消除寂寞有哪些妙招？

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战胜心灵寂寞的最好方法就是让自己成熟一些，学会接受与面对现实。但如果你实在无法面对寂寞，不妨采取以下的方法。...

摆脱心情抑郁，烦躁有什么妙法吗？

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听说过狐狸的“酸葡萄法”吗？寓言中狐狸见自己确实摘不到葡萄后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢！”狐狸哼着歌走了。...

如何调和七情？

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顺情而调。“七情”是人体生理活动的一部分，是人体对外界客观事物的刺激产生的情感反应。人们不应该为了附和某些环境，而把自己的真实情感强行压抑。在适当的场合和时间，应当顺其自然，当怒则怒，当喜则喜，当悲则悲。...

情绪变化对健康的影响是什么？

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七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。七情太过，作为一种强烈的、超出人体适应能力的精神刺激，就会使脏腑气血功能紊乱而导致疾病。因此，《黄帝内经》中提出“喜则气缓，怒则气上，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱”。...

精神养生的基础是什么？

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养成良好、规律的生活习惯是精神养生的基础。现代人不吃早餐、加班、熬夜越来越普遍，身体基本需求得不到满足，心理健康更是无法保证。...

为什么养神重在静养？如伺静养？

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历代养生家认为调神摄生，首重静养；静养之要在于养心。心静则神清，心定则神凝，心神清明，则血气和平，有益健康。故养生莫过于养心。...

长寿的人都有什么样的心理？

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一热爱劳动。乐意从事力所能及的劳动，并能在劳动中品尝欢乐。...