摆脱心情抑郁，烦躁有什么妙法吗？

作者:未知时间:2012-07-17 来源:未知

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文章导读

听说过狐狸的“酸葡萄法”吗？寓言中狐狸见自己确实摘不到葡萄后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢！”狐狸哼着歌走了。

“酸葡萄法”能使人获得心理满足，暂时放弃追求和欲望，心情就会开朗起来。这种“酸葡萄比拟法”，其实许多时候都可以用。比如：吃亏的人说，吃亏是福；丢东西的人说，破财免灾；侥幸逃过一劫的人说，大难不死，必有后福；

受恶人欺负的人说，不是不报，是时候未到；卸任的官员说，无官一身轻。尽管有些未必可取，却让人忘记烦恼，心情开朗快乐起来。

人在旅途，难免遇到不愉快的事，而这些事儿会使人烦恼焦躁，情绪低落，出现消极心态。人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。这时只要善于把握，用“酸葡萄法”进行自我安慰，及时调整心理状态，就能摆脱消极心态的阴影，化忧为乐，人生就会多些弹xing和韧xing，遇事不钻牛角尖，减轻精神压力，以积极的心态，投身到生活和工作中去。

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