减肥方法有哪些呢？其实，减肥方法有很多，想要成功减肥，就必须找到正确的减肥方法，这样才能让自己真正瘦下来。上面介绍的散步、爬山、游泳，都是比较有效的减肥方法，而

很多女性朋友想要减肥，但往往因为工作、家务等原因，没时间去减肥。对于她们来说，不妨合理利用晚上的时间来减肥。那么晚上减肥方法有哪些呢？

牛奶不仅仅是一种美白圣品，同时也是具有一定的减肥功效的，所以说很多朋友在减肥的时候都会首要的选择牛奶减肥，那么牛奶减肥方法具体有哪些呢？

由于现在的社会当中都是以骨感为美，所以说才使得减肥收到越来越多的朋友热议。那么到底怎么样减肥才是最有效的呢？减肥的方法再多只有有效的减肥那么才是最好的，那么最有

英国专为女性健康建立的Healthista网站刊发了一篇文章，教大家如何根据一天中的时间来减肥，跟着这个时间表来安排饮食和运动，你一定能健康的减肥成功。

肥胖不仅会降低颜值，还会导致很多健康问题，所以很多妹子都把保持身材当作终身信条。但是，到底如何才能有效保持身材呢？有人说节食，科学地说，节食不是减肥的好方法，减

女性在经期可以减肥吗？有些女性会发出这样的疑问，其实在生理期是最好减肥的时机。要怎样减才能做到有效健康呢？经期开始3-4天后是最佳的减肥时期。这个时期瘦身可以事

夏天是穿短裙热裤的季节，不少女性为了减肥，试过各种办法都不见效。这可能是体内的湿气太重造成的，不妨先祛湿。

减肥方法有很多，但是最重要的是坚持。本文介绍的25种减肥方法能让你在生活中更好的把减肥计划坚持到底。

在聚餐过程中人们很难能控制食量,稍不留神就会造成热量过多的摄入,下面小编就告诉5个小妙招，让你不再害怕减肥期间外出聚餐；

健身不但可以使人拥有完美的肢体线条，匀称的体型，还能缓解衰老，树立自信，提高身体的抵抗力，不过，能否将健身持之以恒的坚持下来，却是一件极富挑战性的事业。下面小编

健身一段时间后,却发现自己的肌肉没任何的增长，很多人练一段时间只提高了力量可肌肉纬度没有多少变化，往往会忽视饮食的补充，盲目的从训练上去找原因，下面小编告诉你营

减肥最大的公敌就是吃，于是很多人都通过节食来达到减肥目的，这样真的有效果吗？减肥不见效可能是身体代谢差的问题，如何才能提升代谢力呢？

天热的时候，喝一杯啤酒透心凉，小心这个举动却是减肥和锻鍊肌肉的大地雷！

以下饮食和生活习惯能帮助你有效的减肥，三个月左右的时间瘦10-15斤，是非常健康的减肥速度。

夏天来了，怎么摆脱烦人的游泳圈，怎么快速的减肚子呢？下面小编就分享几个减肚子最有效的方法。

想要成功减肥，首先要知道减少体重的原理。减少体重的绝对准则就是饮食量要少于消耗的能量，人体在消耗热量时，所要用到的原料营养素和人体成分的变化，分析人体成分有着重

减肥是一个长期巩固坚持的过程，要掌握科学的方法，才不会出现反弹。

晚餐低钠饮食、睡前适量运动以及调节室内光线和温度等都有助于优质睡眠和提升新陈代谢。从而能帮你减肥。

夏天太热，不想到外头做运动？小编教大家几招居家必备运动，让你宅家也能轻松练出好身材！

如何快速减肥20斤？需制定科学的瘦身计划！快速减肥需要一个详细系统的减肥计划，并且还需要考虑身体的负荷能力，如果减肥过多的话，会对减肥者的身体造成严重的伤害，并

睡眠不足、节食引发的荷尔蒙分泌失调等会令人身材发福。提高睡眠质量能有助减肥。下面，日媒教你5招，让你睡着轻松瘦下来。

夏天很多人害怕晒黑和皮肤衰老，全身都涂抹防晒霜。但是专家提醒，适当的日晒有助于减肥和预估高血压、糖尿病、癌症等多种疾病。太阳与我们的健康休戚相关。

四月马上就要过去，夏天即将来临。身上肉肉还没甩掉的你赶紧动起来，开始你的夏天减肥大作战吧！下面小编赠送大家夏天减肥计划，赶紧收藏！

快速运动减肥的方法有哪些？如何健康减肥？随着我们的身体正常新陈代谢，确实会消耗一些卡路里，但是如果摄取的热量大于消耗的，此时就会出现身体肥胖的情况，并且会在身体

班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿！想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环，消除水肿甩掉酸痛，重

减肥的方法有很多，甚至是可以说这些方法千奇百怪，现在有人说晚上泡脚也可以减肥，晚上泡脚能减肥吗？多多注意正确泡脚可以减肥。

对于女生来说，肥胖就是一件不能容忍的事情，为了减肥，她们也是想尽了办法，有节食减肥的，有吃减肥药减肥的，也有运动减肥的，不过很多人都觉得效果不理想，这主要是因为

泡澡是生活保健的常见的常见方法，在减肥瘦身方面也具有一定的作用，但不少肥胖人群在尝试后却发现效果欠佳，进而对其效果表示怀疑。那么泡澡减肥的效果好吗。有关方面的专

女人随着年龄增长皱纹成为我们最大的敌人，除了使用抗皱产品，你还可以常吃下面9种食物，可以滋养肌肤让皮肤紧致。

皮肤暗黄，脸上黯淡无光，想要美起来都美不起来，怎么办？要怎样调理呢？下面跟着小编来看看在日常生活中要怎样护理，让你每天脸色红润动人吧！

你知道哪些习惯会害了你的皮肤吗？过肥、经常不防晒、喝水太少，这些都是导致你肤质差的原因。不过，最主要的原因还得属以下三种：

大家认为，护肤的黄金时间点是什么时候？早上、中午、还是晚上？相信很大一部分朋友都会选择晚上护肤，这是没错的，但是在睡前护肤，效果更好哦！

刮胡子这事看似跟女人不相甘，但它却隐隐地决定着你的颜值。我们身边肯定有一些女性朋友嘴边长着细细的绒毛，有些绒毛还呈现黑色，这样是很影响美观的。所以，作为一个女人

最近买了一盒死贵的面膜，里面精华超级多，敷完后，感觉整张脸都粘粘的，就想去洗掉，结果被室友一把拖住，意味深长地说，敷面膜不能这么快洗掉，上面都是精华，洗掉超级浪

改善毛孔粗大，食疗绝对是好方法。但不可否认，食疗见效比较慢，所以同时还需要借助外在的护肤品。那么，如何才能缩小毛孔呢？

用过各种各样的护肤品，真的觉得它们很不给力，根本达不到想要的护肤效果，这个时候，我们该怎么做才好呢？

有没有一种感觉，用了各种护肤品，皮肤却不见好，反而痘痘、斑点丛生，这到底是为什么呢？我只想问一句，你用的护肤品真的适合你吗？

如今不仅男人常常要熬夜加班，女人也同样需要。比起身体伤害，女孩们更在乎的是自己的皮肤。众所周知，熬夜会使皮肤出现各种问题，如痘痘、斑点、粗糙、黑眼圈等，如何才能

秋天到了，那个干燥啊，如果你是敏感就要十分注意了，因为秋天皮肤脆弱得很，那么敏感肌人士，怎样才能保护脆弱的肌肤度过可怕的秋天呢？

很多人都会说自己是敏感肌肤，随便用护肤品就会出现过敏反应：出现红斑、红肿、瘙痒等症状。但其实，很多的敏感肌肤都是由于自己保养不当所致。今天就跟小编一起揪出敏感源

进入立秋以后天气就会越来越干燥，皮肤也会越来越干燥，那要如何给肌肤进行保湿补水呢？下面跟着小编一起来看看干燥的秋季要如何保养皮肤吧！

祛斑、亮肤、美白……虽然市场上针对女性的“面子”问题推出的这类产品和美容项目琳琅满目，可价格也并非每个女性都能接受！其实，学会就地取材，将生活中这些唾手可得的东

转眼间就到秋季，虽然天气还未转凉，但皮肤问题已经慢慢出现。有些人反映，近日出现皮肤干燥的现象。如何才能解决这个问题呢？

白糖很甜，向来是厨房不可欠缺的调味品。但是，它既然还可以用来洗脸，这简单让我大吃一惊。白糖洗脸有什么作用呢？

作为一个女人，肯定有听说过蒸脸器，不时地还有冲动想买一个试试，但是，在你买之前，一定先要了解清楚，它到底适不适合你，用蒸脸器能给皮肤带来哪些好处？

都听说早晨喝水好处多多，到底都有哪些好处？我们今天一起来说说。

虽然立秋到了，但天气依然很适合游泳，游泳可以强壮体魄，是一项很好的运动强身项目，可是游泳也有不好的地方，会晒黑皮肤，在室内游不晒黑皮肤吧，却会让皮肤、头发变得很

有一层粗糙的皮肤，不论是自拍还是他拍，都毛孔尽显，那画面简单不敢看！那么，为什么有些人皮肤那么细腻呢？这就需要技巧的！

虽然已经立秋，但温度却没有下降，还是可以穿美美的吊带装、露背装、小短裙……不过，在穿这些性感的服装之前，你得先给身体好好去角质哦，这样皮肤才显得细嫩光滑。如何正

夏末初秋，皮肤开始越发干燥紧绷，那么就不能再以夏天洗脸那套方法洗脸了，不然皮肤会更加不舒服。那么换季要怎么正确洗脸才是对的呢？下面就跟着小编来看看怎样洗脸最干净

要想让皮肤变得细腻光滑首先要做的就是清洁毛孔，堵塞的毛孔如果不加以清洁，后续可能会引发黑头以及粉刺，因此清洁毛孔十分重要。那有什么方法可以进行深层清洁毛孔呢？下

对于皮肤的护理，不仅仅是用了哪些护肤品那么简单，还有每天护肤的习惯，也会影响护肤的效果。然而，在我们每天都在做的护肤习惯中，也有着很多的误区。在日常的护肤中，有

作为一个正常的女人，看到打折促销的护肤品，都会忍不住看两眼，在销售员的轮番游说后，总会禁不住地买下一两件。所以男人都埋怨女人的化妆品多，其中都有一些闲置品。但是

皮肤明明不差，每天也都有保养，却还是长出一大堆痘痘，到底是怎么回事呢？这就需要从你日常生活习惯里找原因啦！

洗脸这种事，就跟吃饭一样，是日常生活中必需要做的，即使是多么不修边幅的男人也得乖乖照办。虽然说洗脸是一件很正常的事情，但是洗脸也是有很多学问的。而对于洗脸的方式

俗话说“一白遮百丑”， 不管小麦肤色有多么健康，都不如肌肤洁白来得吸引人。所以，美白成为了女性保养皮肤的重点。但是，美白一定要避开以下的雷区哦！

洗脸用冷水好还是热水好呢？有人说冷水好，因为它能收缩毛孔，使皮肤更细腻。可又有人说，冷水对皮肤刺激大，反而容易滋生皱纹，还是用温水比较好。

皮肤是女人最在乎的东西，好的皮肤不用化妆都会很美，谁都想拥有。皮肤不好的话，真的是怎么抹化妆品都感觉是一种浪费，到底是什么在影响着皮肤的好坏？

随着年龄的增长，眼周或多或少都会出现皱纹，皱纹是女性杀手，一旦出现颜值大跌。所以抗皱行动刻不容缓，快来get减少眼部皱纹的方法吧！

如今人们崇尚天然护肤物质，中药材所蕴含的诸如蛋白质、糖类和微量元素等皮肤所需的营养成分，是大自然的馈赠，具有安全美容养颜效果。下面跟着小编一起来看看有哪些中草药

听说今年最热的天要来了，你的皮肤准备好了吗？防晒霜、防晒衣、防晒帽都备齐了吗？然而就算装备得如此周全，还是有可能被太阳晒伤。很多女性朋友被晒伤后第一反应就是想办

白醋的美容用处有很多，包括洁面、嫩肤、祛斑、祛痘、美白、减皱等等，除此之外，白醋还能与其他材料搭配制作为天然护肤品。下面跟着小编来看看如何使用白醋才能有美容功效

一般人防晒的重点部位就是脸部，其次是手肘，而很少有人会特意对颈部防晒。但就被晒的程度而言，脖子是晒得比较多的，而且脖子也是最不容易白回来的，稍不注意就有可能变成

俗话说“一白遮百丑”，所以女孩子都想变得白白的，在阳光下也会显得格外亮丽，就算长相一般，洁白的肌肤也会让人眼前一亮。但是有些人天生黑皮肤，怎么才能变白呢？

夏天容易出油出汗，在高温下皮肤状态总是不太理想。其实或许该反省下，是否是自己的护肤方法出了问题。下面，和小编一起看看夏季有哪些护肤误区吧！

有的公司要求员工必须化妆上班，所以，就算不喜欢化妆，为了工作还是要化。虽说化妆很伤皮肤，其实也不一定，只要你做好了卸妆的工作，是不会轻易伤害到皮肤的。

人的皮肤是很娇嫩的，如果一不小心没呵护好，或用错了护肤产品，就会加重肌肤问题的发生，所以，必须要选对适合自己护理皮肤的方法才是最王道。

夏天为什么皮肤比冬天还要敏感？夏天的花粉过敏，就是晒一下也过敏，到底是为什么？是因为肌肤缺水？还是因为防晒没最好呢？

如果长期不清理黑头，不仅会影响你的美观，严重还会影响肌肤健康，所以黑头一定要及时清理掉哦！相信很多妹子也一直在找寻有效的去黑头方法吧！那去除黑头有什么方法呢？下

去角质是女人都知道的护肤步骤，可是为什么要去角质呢？有些人会说，想让皮肤更好，为皮肤清除垃圾。今天小编就告诉大家为什么要去角质，另外还附上五种快速去角质的方法。

对自己的皮肤好，使用各种护肤品，为了美，使用着各种化妆品，这些都没有错，最重要的是你要知道自己应该用什么样的化妆品，因为很多化妆品都有化学成分，如果买的时候不注

日常护肤的正确步骤，快来看你漏了哪一步！爱美mm都有护肤意识，但相信很多人对具体的护肤顺序还是模棱两可，为了让自己花了血本买来的护肤品发挥最佳功效，护肤还得按部

熬夜不仅使人精神差，皮肤也会丧失水分，出现干燥、毛孔大、出油等各种症状。其实皮肤也是需要补眠的，那怎么补才能恢复好皮肤呢？

现在的都市人，每天忙忙碌碌，工作压力，睡眠障碍，都是会让肌肤变得衰老。我们可以尝试一下从食疗出发，多吃一些抗衰老的食物能让皮肤好起来的哦。

很多人认为毛孔是油性皮肤的专利，那干性皮肤、混合性皮肤就不会有毛孔啦？并不是，各种肤质护肤不到位都会面临毛孔粗大的问题。但是如果你用错了方法，毛孔粗大就会一直跟

美容保养是许多女性关注的课题，尤其是皮肤。怎样让自己的皮肤看起来发光、有弹性？使用清水就可以了。你可以利用水轻泼脸部，或是冰块擦脸、蒸气蒸脸，都是简单的护肤方式

8月18日下午，广州番禺区一7岁女童小雪在家门口玩耍时，遭遇陌生男子拦住，用水果刀对其面部手部连划数刀，其中两道离右眼不到1厘米，伤口深可见骨。昨日，广州美莱皮

在整容技术发展的今天，越来越多的人接受整容的概念，或者亲身体验整容。这个领域每一个新设备的发明，每一项技术的微小改进，对我们的求美体验都大有改善：疼痛感更低，疤

9月22日，2015国际联合国小姐选美大赛中国赛区总决赛在广州香格里拉酒店举行，经过全国各赛区激烈角逐的24位佳丽进入到中国区最后的PK之中。其中，轰动一时的全

培训5天就成为微整形专家？近日，央视记者通过跟拍暗访，揭开了微整形培训机构暴利敛财黑幕。

日本人脑洞大开，发明了一堆风靡全球的美容神器。这些神器的诞生，让很多网友连连惊叹他们国家的脑洞可是连女娲都难以补上。

你知道吗？对很多人来说，拥有一个漂亮性感的锁骨比拥有一个C杯的美胸还要重要。今年锁骨放硬币、锁骨放鸡蛋等玩法也在社交网站流行了很久，你羡慕人家的性感锁骨？其实性

5天成为微整形专家，靠谱吗？宣称不用动手术，只需要打几针就可以让自己“颜值爆表”的微整形，受到了很多人的追捧。央视曝光：经过调查发现，没有资质的美容院和美甲店开

近期，晒妈大赛”火热展开，国内外“晒妈大赛”全是姐妹档。她们究竟是如何保养的？脸上竟然一丝皱纹也看不到！

近日，一则《广州7岁留守女童家门口遭人割伤 脸部被划数刀》的新闻牵动人心，广州某著名医疗美容机构闻讯后第一时间奔赴当事女孩家中进行诊疗，因为女孩家中经济困难，当

可乐喝多竟然会腐蚀牙齿？8月26日来自欧美的Vik（维克）、Sam（山姆）和Anthony（安东尼）因为遭遇了同一个问题——“酸掉了牙”而来到广州医疗美容机构国

最近，一个叫熊顿的漫画家的真人真事原著改编的电影《滚蛋吧，肿瘤君》，把小编身边的男男女女全看哭了！这部电影让很多不认识熊顿的人知道了她的存在，她的乐观，还在继续

“明明可以靠脸吃饭，却非要去拼才华”可能是网络上对人最佳的评价之一，但是如果把语境调换一下，“明明可以拼才华，却非要去追求颜值”，估计很多人并不会将之视为赞美。

去年因为在微博上自拍整容成“蛇精女”走红的16岁女子李蒽熙日前参加节目再次引发全国热议。这位16岁的整容女直接在节目上叫嚣：我宁可被自己扎死，也不愿意像你一样丑

女孩被称为芭比娃娃，是一种赞美，许多女孩都希望能成为像芭比娃娃那样有金色长发、蓝眼睛的美女，如今有很多女性为了能够拥有梦幻般的身材和面容不幸任何代价整容，父母2

随着各种手工店和微商的兴起，微商手工美容皂在中国日化市场已经得到快速发展，网售火爆。在国内，北京、广州、上海等一线城市，手工皂累积了一大群被称之为“皂孽”的粉丝

据韩国《朝鲜日报》报道，为了让自己的宠物变好看，韩国人已经开始为他们的宠物整容了。

整容失败 原因是什么。对整容期望过高、把整容当小事、对术后后遗症有心里准备。

整容 你了解了多少。术后的护理、整容的后遗症

变性手术其实是针对那些对自己性别认识错误的人而设置的，那么做完变性手术以后可以生育宝宝吗？

虽然现在整容是很常见的事情，但是微博上这位奇葩蛇精男刘梓晨，真是让人看醉了，除了整容变的人不人鬼不鬼的样子外，还特别自恋，晒各种裸照，污染眼球啊。