拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗?若是发现有问题的话，请先征询医生

失眠是令人苦恼的症状，因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。中药治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点。

治疗经血过多首先要准确辨证分型，主要方法是观察经血的情况，加以辨证。气虚型经血色淡清稀如洗肉水；血热型经血色鲜红或深红，黏稠或有血块；瘀血型则经血色紫暗有块，或

药茶，并非仅指单一的茶叶，它包括茶叶药用，茶药代茶等内容。药和茶原为一类，其功能优势可以互补。

电梯、中央空调，有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐

药茶法是我国宝贵的文化遗产之一，既可防病与未然，又可祛病起沉疴；既可健体强身，又可延年益寿，诚属药中之瑰宝，茶中之奇葩。

有些人喜欢把各种花放在一起泡水喝，比如菊花、玫瑰花和金银花，觉得这样对身体好。但北京中医药大学常章富教授提醒说，最好别把这些花混合在一起饮用，因为不同的花有不同

桂圆红茶饮：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可，功效；补益气血，温暖肠胃。

导语：中医养生是时下流行的热门，尤其是中老年人喜欢用中药材泡茶，这也是养生保健、预防疾病的一种方法。殊不知，饮用药茶要选用适当的材料，如果不对症，长期饮用，会出

材料：灵芝片三钱、生北三钱、党参三钱、玄参四钱、夏枯草四钱、生地黄四钱、竹叶五钱、金银花四钱、甘菊花四钱、腊梅花钱半、升麻三钱、连翘四钱、生槴子三钱、黄三钱。

国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧

晚上多喝一点茶，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。在舒适之余健康养生。

茶叶虽含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等多种营养成分，但饮用也需适当，比如女性朋友，在下列多个“特殊时期”，若过多地饮用浓茶，非但起不到保养的作用，甚至还会不

一壶水，一只杯，数片茶叶，跌宕的就是一个诗意的世界。在清新的茶香中，是不是觉得格外的悠然自得呢?其实，喝茶不仅陶冶人的性情，还可以帮助你美容呢?不信，我们现在就

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“

番泻叶能通大便，用于热解便秘，习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效，服用大剂量番泻叶可导致

万变不变菊花、金银花五花茶，顾名思义，由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成。

香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮，能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

夏季里，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，如果不注意调理，还会出现不同程度的上火、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

生地青梅饮：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。

药学专家提醒人们，中药并不是什么人都能吃的。有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。中草药泡茶都有一定的药理作用和适应人群，运用干花、中草药泡

茶叶是最受国人欢迎的好饮料，李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”茶叶除用水冲

凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，既美味，又有一定的防病治病作用，是一具有中华传统医学特色的民族饮料，炎热的夏季你也不妨试试用它来清暑降温、祛病健身。

雨前茶（如龙井）对老年人最为适宜，因为它甘寒无毒，香味鲜醇，“得先春之气，寒而不烈，消而不峻”。故若有规律地适量饮之，不少虚热病症就能在品茗谈笑中消失，对祛病延

经常有一些频繁发生声音嘶哑、失音的患者询问中医保健咽喉方法，现在，本文将一些简便易行的中医药茶疗方法介绍给大家。

经常接触电脑的人，尤其是办公室的白领们，同时每天也在受着电脑的辐射。

每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。

夏枯草究竟是种什么中药呢？夏枯草主要产自江浙及安徽，为清肝火、散郁结的中药，也是治疗瘰疬症属痰火者的一味常用药物。

高血压患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如头痛、头晕、耳鸣、目

红茶是一种经过揉捻、发酵、干燥等工艺处理的茶叶，特别是经过发酵工艺，使茶叶的内含成分发生了一系列的生物化学变化，构成了红茶红汤红叶的品质特色。由于发酵后绿叶变红

【延年茶】原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲

中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍一些有助于降压

治病或者养生，许多人乐于用中药泡茶。取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种被称作“代茶饮”的中药用法确实比煎煮

茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进

自古茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。

现代人注重养身，却往往对常喝的药茶一知半解。小编告诉你这3种需要谨慎服用的热门茶饮。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

俗话说“酒乃百药之长”，酒本身也有药的作用;而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了药效。但对于泡药酒的方法要正确。

在中医药学里以及民间，用酒泡中药治疗疾病有其独特的疗效，用酒泡制中药，可“引药上行”，发挥“引经”作用，即更好地发挥药效，对有适应症的老年人，服用对症的药酒是有

动物药酒可能引起部分人出现过敏，表现为皮肤红肿、瘙痒等症状，严重时可能出现休克，过敏体质者慎用。易口腔溃疡者多阴虚火旺，不宜用海马酒，以免耗伤津液，加重上火症状

类风湿关节炎为例在北方寒冷地区的病因多以寒湿为主，而在南方一般以湿热为主。喝鹿茸酒在北方可以达到止痛的效果，而南方患者体质往往属于阴虚有热，如果轻易喝鹿茸酒，还

北方泡药酒应以补益、安神、祛风湿为主，常用中药材包括人参、鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、枸杞、五味子、川牛膝、蛤蚧及蛇类等。东部地区泡药酒时，酒精度应偏低，药性平和一

五加皮酒由多种不同的中药组合酿造而成，具有温补肝肾，祛寒湿的作用。冬天正是养藏的季节，适合护肝养肾，养生御寒怎可少了五加皮酒？那么一起来学学五加皮酒如何酿制吧。

药酒适宜应用于风寒湿邪阻遏、气血瘀滞、经络不通诸证，最善偏于阴寒证、虚损证和日久难愈的慢性疾病。服用药酒必须因久而异，年轻、体壮者不可滥用补益药酒，特别是阳盛者

不少家庭在家里都泡有药酒，有需要时喝上一点，十分受用。但是药酒如何泡才正确呢？一般来说，泡药酒最好选用老白干或者黄酒，药材可切片也可放整根。药酒最好密闭、避光，

药酒制作法，古人早有论述，如《素问》中有“上古圣人作汤液醒”，“邪气时至、服之万全”的论述，这是药酒治病的较早记载。

春节期间，明知酒多伤身，很多人还是忍不住放纵自己，轻松一下，喝个大醉。市面上的酒类很多，种类和品种不同所含的酒精程度也不同。酒量的控制除根据个人的健康状况和酒精

中医称腰椎间盘突出症引起的疼痛为“腰腿痛”或“腰痛连膝”。

一般来说，药酒最好在进餐时或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。

从临床经验上来看，由血虚或肾虚致闭经是常见的。平日里可服用桑椹红花汤：桑椹子25克，红花5克，鸡血藤20克，黄酒适量，制成药液服用。

自制药酒，千万别放川乌和草乌。

随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。

早泄是男人的一大痛，如何无需通过服药也能改善男性早泄问题，今天小编就来和大家分享一下。

按其中所含的药材性质的不同，药酒可以分为动物药酒、植物药酒、动植物药酒，以及矿物类药酒。常用的药材有人参、蛇、枸杞、鹿茸、鹿鞭、冬虫夏草、西洋参等。

药酒的使用方法，一般可分为内服和外用两种。本文教你药酒的使用方法知多少。

每到秋冬时节，就有很多市民喜爱在家自制药酒以滋补保健或预防疾病，上述新闻无疑为我们敲响了警钟。

酒本身有行血活络的功效，易于吸收和发散，因此药酒通常用于风寒湿痹，具有祛风活血、止痛散淤的功能。本文介绍自己泡药酒要掌握的宜忌。

许多患者，特别是不善饮酒者担心醉酒，往往在晚上饮用。其实，从提高药物疗效的角度来看，晚上服用不如白天服用效果好。

现代人注重养生保健，不少人因此有饮用药酒的习惯。但不是每个喝药酒者都懂得药理，如果饮用药酒不当，喝错了酒不但无益，反而有害。

黄酒是中国的民族特产，也称为米酒（ricewine），属于酿造酒，在世界三大酿造酒（黄酒 、葡萄酒和啤酒）中占有重要的一席。本文介绍黄酒药膳及其常识。

癌症的发生、发展是一个过程。从第一个癌细胞出现，发展到对人的生命构成威胁，需要经过相当长的时间。早期癌症生长发展很慢，只要留心一些早期异常信号，人们就有足够的时

药酒以白酒或黄酒为溶液，与不同中药混合浸制而成。日常生活中，用药酒代替食用酒大有人在，其中害处却很少有人知晓。如长期饮用三鞭酒，有可能导致阴虚阳亢而影响性机能。

对于女性来讲，西红花是一味不可多得的药材。中医认为，西红花有“活血化瘀、散郁开结”之功效，对于忧思郁结、妇女闭经、月经不调以及产后瘀血腹痛等都有很好的治疗效果。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。

很多老人在冬令进补时会选择药酒，因为它的制作、使用和保存十分方便，只需要将中药材放在白酒里浸泡一段时间后，即可饮用，而且由于酒精有一定的杀菌作用，所以它可以在密

腰椎间盘突出症状主要是腰腿的痛、麻、胀、凉以及行走障碍，严重时可引起肌肉萎缩，肢体瘫痪和大小便失禁。

滋补药酒是我国传统的养生滋补佳品，受到大家的欢迎。下面小编就给你介绍些滋补类药酒选用注意事项。

中药中的补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效，比如鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断等，其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋

冬季容易手脚冰冷，那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒，可以达到暖身的效果。女性冬季养生，适合喝什么样的酒?今天小编来推荐五种适合女性的养生酒。

药酒的最佳服用量在一汤匙左右，即15～20毫升，不要过量饮用，一般不得超过100毫升。同时，也不应长期持续饮用药酒。通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暂停

中医称腰椎间盘突出症引起的疼痛为“腰腿痛”或“腰痛连膝”，河南省中医院骨病科副主任郭会卿说，对于腰椎间盘突出症，除了注意站姿、坐姿和加强锻炼外，也可以在日常生活

药酒最适合促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，避免老化，并可提高新陈代谢。所以最适合半健康状态，而且又想增强免疫力的人饮用。

一旦罹患褥疮，不但病人痛苦，也给治疗和护理增加了不少的负担，病人的生活质量将大打折扣。因此，如果家庭中有长期卧床的病人，要积极采取措施，及早预防褥疮的发生。

鹿茸长在梅花鹿或马鹿的雄鹿额上，属真皮衍生物。现代药理研究表明，鹿茸含有25种氨基酸，多种维生素及微量元素，能增强体质，提高机体免疫力，还能改善心血管系统功能，

“老寒腿”相当于西医之“骨性关节炎”，是以关节软骨退行性改变为核心，累及骨质、滑膜、关节囊及关节其他结构的全方位、多层次、不同程度的慢性炎症。

中医一般把药酒分为4类：滋补类、活血化瘀类、抗风湿类、壮阳类。选用药酒要有一定的讲究。

许多人都知道，服用西药时最好不要喝酒。那么，服用中药时是不是也要和酒划清界限呢？其实，酒本身就是一味中药，是世界上最古老的药品之一。

泡有人参、蛇、枸杞的自制药酒在各家饭店并不少见，商家声称对补气养身有特效。事实上，药酒配制不仅要掌握药材搭配成分、炮制时间和操作方法，还要熟悉药酒的性质、功效和

中药泡酒在我国已有几千年的历史，《内经素问》载有“上古圣人作汤液醪醴”，“醪醴”就是治病的药酒。时至今日，药酒仍在广泛使用。

许多人习惯于睡前喝药酒，一来养生，二来帮助睡眠，是不是真的如此？许多人相信喝药酒养生，反正是保健嘛，喝多了对身体健康会更好，是不是真的如此？许多人把喝药酒养生放

将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。那么，怎样泡服药酒呢？

秋冬时节，一些市民喜欢在家中自制药酒以滋补保健或预防疾病，但如果调配不当，可能适得其反。为此，食品安全监管部门多次发布食品安全预警，提醒消费者谨防家庭自制药酒损

早在春秋战果时期，人们就认识到用酒来炮制药物可以增加药物的疗效，即使是现在，中药房里的许多中药还需经过酒的炮制。《中国药典》收载的常用酒制中药近50多种,名方中

丹参祛痛酒：丹参、元胡各30g，川牛膝、红花、郁金各15g，酒500ml,冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服用，每日3次，每次15～20ml。

中药泡酒在我国已有几千年的历史，《内经素问》载有“上古圣人作汤液醪醴”，“醪醴”就是治病的药酒。时至今日，药酒仍在广泛使用。

风湿性关节炎的病人最怕冷，寒冷的天气给本就痛苦的病体雪上加霜。这个时候，不妨适量用一些自制药酒，可有效缓解病情。

但是专家提醒，药酒使用不当会影响药效，甚至产生毒性。

不少人喜欢在家里自己泡药酒，并且笃信每天喝上一杯就能保健康。然而，药酒毕竟也是酒，而且还有药，所以喝起来还是有不少讲究的。以下的误区就应避免了。

药与酒关系密切，“酒为百药之长”，古体的“医”字，偏旁中的“酉”就表示酒的含义。酒是中药炮制最常用的辅料，酒在中医药中常常作为港媒、药引、配伍使用。酒本身有温经

中医学认为酒能将许多植物药、动物药的有效成分溶解于其中，并通过酒的活血行血功能，使药力直达病处，较快地收到疗效，因而创设了众多的药酒，在强身健体、防病治病中发挥

中医一般把药酒分为4类：滋补类、活血化瘀类、抗风湿类、壮阳类。

中医认为，酒乃水谷之气，味辛、甘，性大热，气味香醇，入心、肝二经，能升能散，具有通血脉、散瘀活血、行药势、御寒气、消冷积、矫臭矫味之功。

酒，素有 "百药之长 "之称，将强身健体的中药与酒 "溶 "于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都

药酒是许多家庭常备的保健品。药酒在促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，避免衰老和提高新陈代谢等方面有一定功效，适合处于亚健康状态、想增强免疫力的人饮用。不过，

秋冬时节，一些市民喜欢在家中自制药酒以滋补保健或预防疾病，但如果调配不当，可能适得其反。昨日，湖北省食品安全监管领导小组办公室发布食品安全预警，提醒广大消费者谨

药酒最好应该在什么时间饮用？小编为你解释一下。

秋冬最宜进补，也最适合服用补酒。中医认为，补酒性温，有温阳散寒、补养气血、调补肝肾等作用。中国滋补酒的历史可谓源远流长，自古就有“酒为百药之长”之说。从前老人家

红颜酒对于腰痛脚弱者，起到补肾、悦容颜之功效。却老酒对于精血不足、容颜无华者，起到充精髓、泽肌肤之功效。

药酒首要是注重效能，而不注重味道，所以一般味道皆不太好，但由于每天都是持续饮用，所以浸泡时最好使它能变得较为美味。最简单的方法就是放入甘味料，如冰糖、蜂蜜等，不