现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。慢性病还不同于一些急症，它会在下雨、降温的时候，用疼痛来提醒我们它的存在。

现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。慢性病还不同于一些急症，它会在下雨、降温的时候，用疼痛来提醒我们它的存在。

春季是女性朋友调理身体、合理瘦身的好季节，而春季养生的重点是养肝护肝。那么养肝护肝吃什么呢?今天我们就一起来了解一下和春季养肝的有关饮食吧。

冬去春来，阳气开始生发，天地之间一派欣欣向荣之象。这时候人体会怎样呢？有不少朋友反映说虽然天气还冷，但过了立春，有时就会出现口腔溃疡

髋关节缺损导致右腿短一截，医生用3D打印定制适合患者骨缺损的假体。昨日，髋关节置换成功的熊女士（化名）已经可以开始下地行走，这标志着华中地区髋关节置换手术首次实现私人定制。

在江苏排名前五位的致死恶性肿瘤中，消化道恶性肿瘤占了“四席”。近日在宁举行的第五届南京鼓楼消化及消化内镜论坛上，南京鼓楼医院副院长、消化科主任邹晓平教授建议

继本月15日首例寨卡病毒病病例后，昨日，北京市发现第二例输入性寨卡病毒病病例。市疾控中心表示，目前本市已启动蚊虫危害应急监测，且不排除今后还将继续发现输入性寨卡病毒病病例的

昨日，中国宋庆龄基金会携手全国23家医院同步举办“523我爱肾”肾友会，记者昨在武汉市中心医院肾友会现场了解到，目前慢性肾病患者趋于年轻化，专家提醒广大市民一定要重视定期体检，

生活中，很多人出现小毛病习惯一忍了之，但忍受痛苦并不是值得提倡的事，某些情况下，忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。近日美国“MSN网站”邀请了众多专家，由他们总结了一些不

昨天，南京市疾控中心发布《2015年南京市居民死亡统计简析》。南京居民人均预期寿命较上一年度再次增长，达到82 19岁。据悉，十大死亡杀手中，脑血管病占据榜首，而肿瘤在其中占了5个席

一小部分被HIV感染的病人天生就能够在不接受抗逆转录病毒治疗的情形下控制HIV病毒复制，而且不会患上艾滋病。这些罕见的被称作“HIV控制者”的病人抑制HIV复制的能力似乎归因于高度有效的

随着现代女性结婚和生育平均年龄的推迟，再加上国家生育政策的全面放开，越来越多的大龄女性面临不孕、难孕的困扰和风险。

谈到蹲与跳的关系，人们常说“没有好的蹲就没有好的跳”。蹲本身是训练腿部肌肉的柔韧和力量的一种手段。在跳当中，蹲具有两种功能： 缓冲的功能。

一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。

经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。

腰功是腰里面一个最重要的环节，一个是训练手臂的支撑力量，另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。

预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。

在每个小舞者最初舞蹈的时候，一定是听重拍节奏，不过也会有其他小盆友比较喜欢一些特殊曲风的音乐，无论是什么音乐

对于肚皮舞初学者来说，最难的也许就是让那个小肚子抖起来了。可是这个该怎么抖才能抖起来呢？其实这也是有招式的。下面跟着小编一起来看看。

方法比较普遍。也比较简单。记得要把腿收起来成为到者的V字。这样效果最好，也比较名单。一般50为一组。一天十组。组和组之间的间隔不要超过1分钟。

以左侧为例，双腿盘坐，左臂上举，头、颈、肩、胸、腰依次向右侧弯曲，左手向头顶延伸，大臂在耳侧，胸部尽量向上打开，右小臂尽量贴地。左旁腰伸拉，右旁腰挤压。 右侧亦然。

主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧

“重心在哪？在胯！胯部在哪重心就在哪！移动胯部就是移动重心;而胯部的重心”由点到面“延伸到动力脚脚底。关键就在这里“动力脚脚底”在地板足触压点（足尖、足掌或足跟）的滚动

你的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对孩子产生影响。所以，你的着装要干净、简洁，适合舞蹈教学运动的需要，服装的色彩应以暖色调为主;不要佩带过多的饰品

夏至后我们应顺应自然界阴阳盛衰的变化，早睡早起，保证充足的睡眠，有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。

高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0 58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人

李子很酸，而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果，其减肥功效很好，因为有着非常丰富的营养素。

因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与；运动时全身大多数肌肉群参与

那么在夏季的时候大家怎么做就能够有这样的功效呢?泡脚是大家不错的选择，特别是在泡脚水中加入一些中药材，会让泡脚的功效扩大。

现在已经是夏天了，虽然我们很多人这个时候没有感觉到多热，但是再过一段时间后，你会发现越来越热了，这个时候稍不注意就会出现中暑的现象了。那么夏季如何解暑呢?中医是如何做的呢

炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了

此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。

天气炎热，人们就会发现自己浑身无力、没有精神，专家表示这也许是因为一些不良习惯导致缺钾，以及容易出汗导致体内钾的流失造成的。这个时候人们就应该特别注意补充钾。

在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒，但最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。冰镇啤酒也会刺激肠胃，造成不良影响。

夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至为北半球夏季的开始。此时阳光照射角度垂直于地面，大气通透度越好，紫外线就

夏至作为中国最早的节气，到了夏至这一天各地都有不同的庆祝方法。夏至的白昼的时间达到最长，可能长达15个小时。同时从阳光照射来看，北半

养生保健注意五件事补水夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分自然会流失比较大，因此必须及时补充水分。夏至时节，有的人会有全身困倦乏力以

苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品

柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效

红枣含有大量的铁元素，不仅对缺铁性贫血有很大的疗效，而且促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。补血是女性进补的一大理由，所以很多人都会多吃红枣补血。

小寒易热不宜凉：小寒节气到来，天气会一天一天变凉，我们的身体御寒能力也会增强，为了保证我们正常的身体机能，所以小寒过后，食物一定要热的，不要或者少吃冷饮。

在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

心源性哮喘。奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减

“猫冬”是北方寒冷地区的说法，意指躲在家里过冬。冬天东北地区的室外可达零下三四十度，人们更愿意待在家中，以避风避寒。“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是自然万物的生长规律，

从方法分，进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。

冬季干燥，嘴唇易干裂。有人认为用舌头舔可以，但由于唾液里含有淀粉酶，水分蒸发完嘴唇会更干燥。只需给嘴唇涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

内衣等贴身衣物选择纯棉或真丝材质。少穿化纤类的衣服，化纤类衣物容易在摩擦中产生静电。这也是冬天个人静电的主要来源。

柠檬美白，估计一般人都知道!无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白

想要在冬季保护好身体的健康，就要重视下面的这些方法，如果不重视它们，就会导致疾病出现的几率大大的增加，下面就让我们来看一看在冬季预防疾病要做到那些事情吧!

困了就睡是人类的本能反应!但是眼下身不由己的人是越来越多，无论是上班族还是成功人士，都有自己一时无法摆脱的困境。外界压力的增加，渐渐将人“逼”到了绝境。

被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，并能促进儿童生长发育。

新妈妈抱着不满4个月的儿子来到皮肤科，“五天前就开始起疹子了，一开始没当回事，自己在家涂了药膏。但后来越起越多，现在头上、脸上、耳后、身上、四肢都有湿疹

缺钙的症状有哪些 不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

黄疸的病因分类 1、胆红素生成过多引发的黄疸是由于红细胞大量破坏（溶血）后，非结合胆红素形成增多，大量的非结合胆红素运输至肝脏，必然使肝脏（肝细胞）的负担增加，当超过肝

藏红花怎么吃效果最好 藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，冲泡3～4次后连同花丝一起服下。用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药

不会导致回奶的，基本上没有什么东西吃一两次就回奶的，但你不给宝宝喂奶就会肯定会回奶。不过补品最好少吃，上火宝宝会眼屎鼻屎多 奶是边吃边分泌的，吮吸会使你的身体分泌催乳素，

半夜胃酸反流如何是好。酸是反流性食管炎及溃疡病的常见症状，但夜间卧床睡觉时反酸，首先考虑反流性食管炎。该病是由于食管下端括约肌功能失调，引起胃与十二指肠内容物反流并刺激食

牙齿吃什么药。牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。随着人类文明的创建，各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的

经期能不能吃蜂胶 蜂胶内服补虚弱、化浊脂、止消渴，外用解毒消肿。内服用于体虚早衰、高脂血症、消渴，外治用于皮肤皲裂、烧烫伤。但蜂胶是一种作用明显的天然抗生素，且含有一定的

脾虚胃寒的症状 大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所

秋季如何预防小儿手足口病 保持室内空气清新：妈妈们要按时给宝宝房间进行消毒，及时消灭引起手足口病的多种致病病毒。

易胖体质是怎样的体验 什么是易胖体质？就是在胖成球和瘦成闪电之间，来回穿梭，想想我都替脂肪委屈，膨胀来，缩小去，到底是让涨还是缩？易胖体质是怎样的体验，说起来，一把辛酸泪

做枸杞红枣乌鸡汤放什么调料 枸杞红枣乌鸡汤是一道家常的保健汤品，也是一道药膳，主要由乌鸡、红枣、枸杞做成，汤清味鲜，乌鸡作为主料，加上枸杞和红枣一起煲汤，有美容补血等养生

椒盐杏鲍菇怎么做最有营养 杏鲍菇是侧耳属的一种。杏鲍菇是一种品质极佳的大型肉质伞菌，营养价值高，是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，

陈皮怎么晒 冬至前后，是大红柑采摘日子，一来是果实成熟，二是天气干燥，偏北风为主，白天气温较高，适合陈皮的翻晒。初收柑皮，天气合适的话，三天左右可以完全晒干，但近几年天气

龙眼核的功效与作用 龙眼核味涩、有理气止痛、止血、收湿等功效，可用于疝气疼痛、外伤出血、疥癣、湿疮等。散风邪风，治心虚头晕、耳聋、眼花。温肾利尿，止血，定痛，理气，化湿。

煎荷包蛋的技巧 平常我们在家煎荷包蛋，形状总是煎成各式各样，不大好看。想煎出漂亮大荷包蛋，可以利用洋葱圈，把蛋打入洋葱圈中，就可以煎出又圆又有洋葱香味的荷包蛋了。

连续熬夜有黑眼圈怎么治疗 解决黑眼圈，最好还是有充足的睡眠，但如果实在无法睡够，不妨试试中医妙招，摆脱黑眼圈困扰吧。

遮瑕膏和bb霜的区别 话说遮瑕膏和BB霜是不是一样的呢？其实它们还是有区别的哦。BB霜其实也可以当做粉底，具有遮瑕和防晒的效果，它有两种形态，一种是固体，另一种是液体。而遮瑕膏一

外阴瘙痒咋回事 用什么管用 首先是特殊感染。最常见的是罹患霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。此外，虱子、疥疮也会引起发痒。第二是罹患慢性外阴营养不良，此时，除了瘙痒为主要症状外，

中年婚姻危机征兆 各行其是。人们每天要忙工作、照顾孩子，还要兼顾自己的爱好，参与公共活动，常将夫妻之间的关系放到脑后。

产后来月经的时间 产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。

油性头发焗油好不好。焗油的好处是可以让已经受损的头发得到修复，并让头发得到深层呵护和滋养，特别是对于烫染后的头发，焗油可以说是必须的。那么如果头发是油性的，还能焗油吗？亲

打飞机是什么意思 打飞机，英文名叫（JerkOff），男性自慰的别称。因为射出来的时候像炮弹，又是对着天的，所以叫打飞机。前面的动作就像打炮前的准备动作。语言就是这样，有时候约定俗

阴茎与身体的比例 马斯特和琼森博士在对312位男子的身体和阴茎的尺寸比例进行比较之后发现，这两者几乎可以说毫不相关。他们评论说：“与人类身体其他部位的器官比较而言，阴茎的大小

产妇宫颈什么时候恢复 产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出

小儿扁桃体增生怎么治 腺样体肥大（adenoidal hypertrophy）系咽扁桃体增生。儿童腺样体肥大常属生理性，婴儿出生时鼻咽部即有淋巴组织，并随年龄而增生，6岁时即达最大程度，以后逐渐退化

老人戴银手镯的好处 银离子有很强的杀菌作用，对人体很有好处。它不仅有经济价值，美观大方，医学上，它比黄金对人体健康的效能还要高。

痴呆老人防走失定位器是什么 关注痴呆老人是我们的责任，对于痴呆老人的照顾，很多人不可能时时的陪在身边，因此就在痴呆老人身上做个防走失定位器，一下就简单的介绍一下。

失去老伴的老人心理。很多老年人在得知老伴亡故的消息后，都会表现得麻木不仁，呆若木鸡。这种麻木不仁并不意味情感淡漠，而是情感休克的表现。

血糖监测的意义 凌晨或早餐前空腹血糖反映人体基础状态胰岛素分泌的水平，若血糖超过正常（》6毫摩尔 升）提示胰岛素基础量不足或病友对胰岛素作用不敏感。

尿糖高怎么治疗 每日三餐要正规，不能不吃早餐或随意改变进餐时间，不吃早餐可以引发胆结石，又会因过分饥饿 后，对中晚餐产生过度吸收，造成肥胖。

秋冬季吃什么好 橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预

立冬后生宝宝好吗 出生在立冬时节的人，性格都比较的感性，如果是女性来说，都比较好浪漫。这是为什么呢？这是因为立冬来说，随着正式进入冬天，水开始进入旺盛的状态。

孕酮太低是怎么回事 如果这位年轻的女士，曾经受过一些伤害的话，就会造成先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症，这样的话，直接引起孕酮比较低了。

血压低是怎么回事怎么治疗 第一、生理性的低血压，就是在部分健康的人群中，经过检查测试是发现达到低血压的标准，但是患者并没有其他明显的症状，经过长期的随访，除了血压偏低以后

阴道瘙痒用盐水洗好么 外阴瘙痒用盐水清洗外阴正确吗？很多女性都有这样的疑问，事实上外阴瘙痒是一种常见病，多由于其他疾病所引发的，正确的治疗这种疾病

女人花痴是什么心理 女人花痴表现是失去正常理智，常常裸露性的本能活动，并显示出高级意向（工作、学习等）减退，而低级意向（性欲、食欲等）亢进。这种患者有的偷偷恋着对方

如何弄阿胶糕 在干净的搪瓷锅内，倒入阿胶粉（考究一点用龟板胶或鹿角胶，因人而异），加入黄酒，文火煎煮，去除腥 味，待阿胶全部烊化并起泡沫时，加入红枣、桂圆肉、核桃肉、冰糖以

解郁丸有什么副作用吗 解郁丸的成分有白芍、柴胡、当归、郁金、茯苓、百合、合欢皮、甘草、小麦、大枣。是纯中药制剂，白芍养血柔肝，和柴胡疏肝理气解郁，郁金既入气分也入血分，能

补肾阴阳两虚的中药 补阳滋阴，适用于肾阴肾阳俱虚、腰膝无力、口渴烦热。对于此药，《医部全录》云：“此方专滋养元气，延年益寿，若虚劳之人，房室过度，五心烦热，服之神效。”

男性肾气不足怎么办 民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补

虾仁滑蛋的营养价值 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来

做干煸茶树菇放什么调料 干煸茶树菇是一道非常好吃的家常菜，主要由新鲜茶树菇和五花肉做成，味道辣而脆，非常下饭。采用干煸的做法，将茶树菇的鲜美结合五花肉的滑嫩，用干辣椒煸炒

做西红柿牛腩放什么调料 西红柿炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。西红柿去了皮，切的细细的，慢慢的炖成酱，再加了牛肉一起炖，让牛肉充分吸收的西红柿的味道。

野山枣的吃法 哪些人不能吃野山枣 野山枣，英文名SourJujube。鼠李科枣属植物。落叶灌木或小乔木，主要产于我国北方地区，野生山坡、旷野或路旁;果实能健脾;种子有镇静

风肉的吃法_哪些人不能吃风肉 风肉是将腌制好的肉直接高处风干。不经过烟熏，成品即是风肉。其吃法和腊肉相同。肉质红亮，咸鲜适度，并具烟香之味。酒饭均宜。

去角质要先洗脸吗