想要拥有美丽容颜，平常保养不可少！除了正常饮食之外，坊间有很多保健食品能够提供营养补给；尤其是大豆胚芽含各种异黄酮、维生素E、卵磷

天气逐渐变冷了，正适合进补，除了市售羊肉炉、姜母鸭与药炖排骨之外，很多家庭主妇会自行购买四物、八珍、十全来进补；然而，中医师指出，

　　很多爱美者对于自己的唇部颜色不满意，而且也不怎么喜欢涂口红，涂口红比较麻烦，而且吃东西的时候还得一而再的小心。现在有漂唇可以解

　　对于爱美人士来说，追求美丽的道路永远都是没有尽头的。可能有些爱美人士的脸部已经很完美了，但是一些细节的部位在他们眼里还是很大的

　　每位爱美的女性都想拥有一个俏丽挺拔的鼻子，因此隆鼻成了他们改变的方式，自体脂肪隆鼻就是其中的一种，但也并不是每个人都适合做自体

　　现如今随着美容行业的发展及爱美女士对审美观念的提高，想要通过手术的方式来拥有一双迷人的双眼皮。备受欢迎的还要数埋线法双眼皮。那

　　一双美丽的双眼皮大眼睛能使眼睛看起来更大更有神，能使面部五官气质更加美观气质。天生单眼皮的可以通过双眼皮手术来实现双眼皮效果，

　　现在不少男性女性朋友们选择做鼻部整形手术，从而拥有一个高挺跷好看的鼻子。但是很多朋友们苦于隆鼻手术后多久能抽烟?针对这一问题，

　　拼颜值时代你还可以拼神马?鼻子!!!好看的鼻子也是你炫气质的一个资本~~如果有，为什么不用~~如果还没有，你还可以做隆鼻手术呢~但是隆

　　为什么要隆鼻?因为鼻子长得不好看啊!都说，鼻子是面部中最重要的部位之一，对于面部轮廓有着很大影响，如果鼻子不挺，肯定会影响面部美

　　明眸皓齿是过去人对容貌美的标准，如今，微笑时一口洁白的牙齿同样会提升很大的魅力。随着医学的发展，虽然牙齿美白的方法越来越多，但

　　女性因为特殊的体制结构，导致每月有几天特殊时期，有的女性在这一时期十分难熬，这是因为体虚导致月经不调，那么有没有什么办法可以改

　　很多人在炎炎夏日都会来一杯冷饮解暑，其实那是不好的。在夏日更要吃暖食，这是为什么呢?以下，来看看中医如何解答这个问题，为什么天

　　要想有一个健康的胃日常生活习惯的注重必不可少。我们由于年轻，在读书和工作的时候不注意饮食与良好习惯的养成，就很容易造成胃病的发

　　肩周炎，我想大家都应该听说过，但是你知道肩周炎该如何预防吗?哪些方法能够帮助大家免受肩周炎的痛苦呢?肩周炎的锻炼方法又有哪些呢?

　　无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。　　朋友们休息眼睛的时候可以顺便

　　大家知道如果你生病难受的话，很容易想到的就是去医院里面就诊，但是大家知道，经常吃药打针输液，对我们的身体一点好处也没有，我们的

　　怎么拥有一个健康的腰部?以下是几种保健腰部的按摩方法……　　只有我们的肾养足了，才能温暖身体的五脏六肺与四肢百骸，并且可以让血

　　都说养生先养心，那么怎么养心呢?今天给大家带来了一些养心的方法，希望都加身体健康，心灵更健康……　　维持心脏动力 保持心中阳气

　　其实午后一杯茶，即使休闲又是自我调息，勿忘我、玫瑰、桃花等这类花草是对女性十分好的养生茶……　　1 玫瑰花茶　　能改善内分泌失调

　　脑血管硬化就是脑部的血管硬化，这种病症会产生一系列的并发症，比如记忆力减退，轻微痴呆。为了预防这一种症状，我们可以用食疗的方式

　　口腔溃疡俗称口疮，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对

　　随着气温渐渐降低，咳嗽的人也越来越多。一般来说咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题，那么，当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时该

　　针灸是中医治疗疾病的常见方法之一，而且它的疗效还非常的明显。但是大家知道吗，针灸不但可以治病，而且还能够美容祛斑，相信也有不少

　　秋冬季节驱寒气的几种方式：　　很多人都有手脚冰凉的现象，冬季节更是如此。其实季节交替的时候，外在保养品只能帮你暂时维持肌肤现状

　　高血压疾病，对于中老年人老说，是一种非常常见的疾病。在生活中，高血压患者要时刻关注自己的身体健康。特别是在寒冷的冬天，由其要注

　　冬季寒冷且干燥，在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃水果也能帮助我们改善干燥的症状。那么，哪些

粥疗记载已有千年中国人喝粥的历史至少有2000年以上。中国中医科学院研究生院教授杨力说，古籍中早有体现，《周书》就曾提到，自黄帝时起，

　　性朋友经常会受到妇科病的困扰，现在就介绍一种中医的点穴方法，教你调理妇科疾病。　　1 次寥穴：在臀部尾椎附近的次寥穴，也是防治和

　　不少人都有血脂升高的情况，血脂升高是怎么引起的?其实血脂升高大多和饮食有关，也只有从饮食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食

　　我们一直以为久坐只会让下半身循环不好或腰酸背痛，美国最新研究发现，多坐1小时，减寿22分钟。只要坐太久，你就会让自己陷入癌症、糖

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　　地球暖化及城市热岛效应，造成夏天愈来愈高温。而且，台湾地处亚热带，湿度高，身体的热不易排出体外，所以热潮红会更加厉害。女性热潮

　　焦虑、眩晕、心悸、胸闷……，中医与自然疗法帮你缓解自律神经失调的恼人症状。　　现代人情绪压力大，因为自律神经失调而求助中医或自

　　老祖先有四种方法，抒解关节炎造成的红肿热痛。　　吴妈妈最近老喊腰酸背痛，疑心是做家事时闪了腰;每天慢跑健身的建华，突然觉得膝盖

　　A小姐，32岁，清瘦秀丽，未婚，因为每个月的经痛严重，久经西医调治未见成效而前来就医，每次经期伴随腹泻、腰酸不适、经前乳房胀痛，

　　「牙痛不是病、痛起来要人命」这句话相信很多人都有共鸣。但腰腿酸痛带给现代人的困扰比牙痛更大。因为牙痛去牙科看诊就可减缓甚至消除

　　以中医而言，冷、热、潮湿等气候变化容易引起头痛，最常见的是风寒及风热。　　风寒或风热性的头痛来得快，也恢复得快。　　感冒初期引

　　中医师告诉你常见的六种药材该如何精挑细选。　　1 红枣：外表最好充实饱满、颜色自然而稍显暗沉。而且，有籽的红枣比较好，专家认为，

　　肝炎初期若放任不管，可能会演变成肝硬化，甚至肝癌!日本顺天堂大学内科教授表示，肝病初期几乎没有明显的症状，必须定期接受抽血检查

　　肝若好，人生是彩色的;肝若坏，人生是黑白的!」相信大家都听过这句耳熟能详的俗语，肝癌是最常见的恶性肿瘤之一，肝癌主要和慢性肝炎的

　　减重一定要饿得头昏眼花、全身无力吗?试试淀粉吧!美国医学博士麦克杜格从亚洲人身上发现淀粉的奥秘，吃谷类和蔬菜为主的饮食不但让人健

　　Q1：人体消化系统组成?消化系统的基本功用?　　A：人体消化系统是由消化管和消化腺两部分组成，消化管自口腔延续包括咽、食管、胃、小

　　大家或许听过针灸的温灸治疗，比如在冬至开始的3个9天(共27天)内，在穴位敷贴中药，利用温热的药物刺激穴位来振奋阳气、驱散寒气，可以

　　西瓜中的膳食纤维有益于人体消化道健康，其中所含的钾元素有助于保持血压稳定。美国《赫芬顿邮报》报导了5个西瓜不为人知的功效。　　

　　现代人习惯将「吃」当作宣洩压力的管道之一，但营养师提醒，食物有「升压」和「减压」两种，吃对减压食物才能改善情绪、保持活力和好心

　　如果在春天能把内分泌调节好，那么这一年会有一个美丽、健康的状态。所以在这段时间，大家尽量舒畅你的肝经。当人的肝气淤结、肝气不通

　　经期间肌肤爱捣乱，容易出现肌肤粗糙、出油、暗沉、痘痘等问题，中医认为是「阳气过盛」，也就是与荷尔蒙例如黄体素升高有关。一般在月

　　自古以来，珍珠粉就是美白、美容的圣品，其实他本身也是一味中药!研究发现，珍珠粉含有19种氨基酸、牛磺酸、20多种矿物质，以及多种微

　　每次拍照都躲在朋友后面，还要侧脸面对镜头，最好再留一些头发遮住脸颊，以免大饼脸现形?这样也太辛苦了!与其遮遮掩掩，不如跟女中医学

　　上网输入「美白」关键字搜寻，马上跳出各式各样的美白秘诀，吃的、喝的、擦的通通都有，还有热心网友分享自己身为「黑肉底」的美白血泪

　　妇女更年期一般在45-50岁期间出现，在这个时期妇女的卵巢功能开始逐渐衰退，若女性在40岁以前已出现卵巢功能减退的现象，可能是患上卵

　　天气日趋寒冷，又到了心血管疾病的高发期。寒冷的气候会使血管收缩，血压增高或不稳定;寒凝血瘀，血管堵塞，动脉硬化斑块不稳定甚至破

顺口由于学习紧张，加上天气炎热，心理压力大等原因，多数考生的食欲下降，产生厌食感。这个时候，家长应参照平时的饮食习惯，尽量选择孩子爱吃的食物。

蜂蜜适量，鸭蛋１个。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服１次。补虚润肺，在肺炎恢复期服用，可促进早日痊愈。

这种做法需要蜂蜜与清水原料做辅助，将白糖、蜂蜜和清水均匀混合，然后在洗浴之后，相信毛孔已经全部被打开了

游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而你又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。

对于高血压患者来说，食用芹菜能够降低血压，其实，适当的食用芹菜，对于降低血糖也是有帮助的。芹菜中的钾元素较高，能够有效的治疗高血压症状，对于血管硬化、神经衰弱有较好的辅助

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。

一整天都站着工作的话，可能到了傍晚脚和大腿就会有些胀痛。这时慢慢按摩虽然有效果，但在这里小编要向大家介绍消除腿部浮肿的方法。

忌嘴：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

每个人的肌肤是不同的，有的人肌肤很光滑有弹性，但有的人肌肤却很粗糙，对于这样的问题，也是可以使用水煮蛋进行解决的。

由于天气在不断的变化，特别是炎热的夏天，肌肤上的死角质细胞、油脂、灰尘等酸性污垢非常容易堵塞毛孔的，然而香皂洗脸的清洁能力是一般洗面奶不能够达到的。

选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。

人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气

娱乐圈中的女星是怎么保养身材的呢？她们大多数早晨都会喝一杯黑咖啡，因为咖啡有利尿、消除肿胀的作用。除此之外，咖啡还会刺激副交感神经，从而促使肠道蠕动

姜汤能够驱寒，感冒了喝一碗热姜汤会有很大好处，这个中国人肯定都懂的。爱看古装剧的肯定知道，古代感冒了喝姜汤肯定是少不了的。

全球产量居第1位的水果是葡萄，被加工量第一，被新鲜食用量较靠后，酿酒的葡萄占葡萄总产量的80%。是当今世界栽培面积最大、产量最多的水果。

男人毛孔粗大怎么办？随着经济水平的发达，护肤不再是妹纸们的专利，很多男人也开始注重起个人的形象，而毛孔粗大总是给人不够精致的感觉，怎样可以收缩脸部毛孔？男人收缩

毛孔粗大的问题很难很快或有效解决，但在紧急情况下，化妆解决确实最快最有效的解决办法。那么，化妆怎么遮毛孔呢？下面给大家介绍一种简单的遮毛孔办法。一起来学习吧！

脸部毛孔堵塞怎么办?很多妹纸由于脸部皮脂分泌过旺或者是由于清洁不当导致脸部毛孔堵塞，毛孔堵塞会导致脸部长粉刺、痘痘等问题，当毛孔堵塞的时候，怎么清理脸部堵塞的毛

毛孔粗大对女孩子来说，也是一件很大烦恼，只有细腻的毛孔，皮肤看着好，即使不长痘痘，但是毛孔粗大也会看着皮肤很差，很羡慕那种化妆能把脸上毛孔全遮住的人，显得皮肤很

很多妹纸脸部虽然没有色斑、没有痘痘，却有着一脸粗大的毛孔，脸上毛孔粗大总是困扰着很多妹纸，遇到脸上毛孔粗大怎么办?

由于工作性质不得不熬夜加班的爱美妹子们都有这样的一个疑问，熬夜毛孔会变大吗?毛孔粗大不像皮肤干燥过敏，可以通过一段时间的护理就可以恢复正常，而毛孔粗大则是不管你

拥有细滑的肌肤，是很多妹纸梦寐以求的，为此很多妹纸不惜花上大量的金钱以及时间去整理自己的皮肤，然后很多妹纸错误的护肤方法或者生活习惯导致脸上毛孔粗大皮肤粗糙，面

“滑如凝脂”般的肌肤是大家的追求,然而很多朋友不同程度上存在毛孔粗大的问题,本文就该问题从肌肤护理多个的角度分享一些建议给大家,希望可以帮助到大家。

脸上毛孔粗大总是让很多人苦恼不已，因为毛孔粗大是无法用任何化妆产品来遮盖的，除此之外，脸部毛孔粗大也是导致脸部出油加剧的原因之一，脸部毛孔收缩有什么小窍门，怎样

很多人由于T区毛孔粗大，导致T区油脂分泌旺盛，从而导致T区严重出油情况，T区出油总是有种不整洁的感觉，因此T区油腻的朋友最好选择含有水杨酸成分的洁面产品清洁肌肤。需要 注意的是，

夏天脸上出油厉害，毛孔也变得粗大，粗糙的皮肤看着心情都不好了，怎么缩小脸上粗大毛孔呢？除了一些收缩办法外，误区也需要警惕哦。这样才能治疗加防御一起呢。下面，我们

很多人护肤的路上寻寻觅觅，甚至不惜花大量的金钱，实际上，美容护肤并不需要花大量金钱来堆积，在日常生活中，一个不起眼的食盐，也可以起到很好的护肤效果，很多人拿食盐

油性皮肤的mm，看上去毛孔总是很粗大，特别是大夏天的，皮肤特别爱出油，毛孔就更粗了，跟个男人的皮肤一样，那么，脸上毛孔粗大应该怎么办呢？下面，小编给大家介绍几种

黑头又被称为草莓鼻，黑头颜色呈黑色，很难用粉底液等遮瑕产品遮住，严重影响了女性美观，鸡蛋中的内膜可以有效去黑头，鸡蛋内膜去黑头要敷多久？鸡蛋内膜要敷多久才可有效

爱美的女性都十分爱鸡蛋，因为鸡蛋可以针对不同肌肤达到不同的美容效果，鸡蛋美容的成本相当的低，并且鸡蛋美容可以起到很好的效果，鸡蛋面膜的做法和功效是什么?以下文章

这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜

芒果洗净去皮去核，然后切成小块。将芒果倒入到粉碎机中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。樱桃洗净，放到杯中混合点缀。

夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。

苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减

夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠

“踏青”一词，《辞海》收有，释曰：“踏青就是春天到郊野游览。”踏青，既能尽情欣赏大自然的美好，又是一项有益身心健康的活动。

桂鱼也叫鳜鱼、季花鱼，历来被认为是“鱼中佳品”，其肉质丰满，肥厚细嫩，味道鲜美，骨刺很少。作为宴席上之佳肴，深受人们的喜爱，而且每到春天最为肥美，因而也被称为“春令时鲜”

0-3岁是孩子的快速生长期，而4-5岁则是关键的过渡阶段，如果这时过渡不好，孩子生长发育不好，就可能影响孩子一生的身高。

春季减肥早餐怎么吃?早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。

阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功

淡竹叶干品15克（鲜品竹叶30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁