把中药拿来当菜吃

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跟我一起做清明节传统点心 清明团子

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用美食谱写爱的旋律

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猫咪面包

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早餐吃什么好 早餐吃什么最有营养

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“一年之计在于春，一天之计在于晨”。没错，这句谚语是在警告朋友们早餐是一定要吃的，并且早上是最重要的时光，空气新鲜。早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精...

警惕九大健康误区影响到你的生活小常识

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警惕九大健康误区影响到你的生活小常识:有些习惯很多人以为是对健康有利，殊不知却是对人的健康造成影响。在这里，纠正一下习惯中的误区。...

春季巧吃牛蒡解毒抗疲劳

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春季，气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。排毒的方法很多，最简单的就是通过饮食来实现。 牛蒡营养非常高，在春天作为日常饮食的一道菜，可以起到排毒、补充精力的作用。...

麦片的正确食用方法

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选择麦片时要留意，每个小包装或100克的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及卵白质的含量。总能量最好不要高出350千卡，碳水化合物含 量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，卵白质含量则应在10%阁下。这样的麦片营养丧失小，营养也更平衡。麦片的一个要害就是停止...

胃不好不能多吃哪些水果

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很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾w...

食疗防治更年期综合征

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莲子百合粥：莲子40g，百合30g，粳米30克，以上三味同煮粥后食用。个中莲子养心益肾，补脾止泻，补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功能。以是，这首方得当更年期的急躁不宁、焦急易怒以及脾胃衰弱症状的患者。...