薏米的功效与作用及禁忌

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薏米属于五谷杂粮，很有蛋白质、维生素和多种的矿物质。能够补充我们需要的营养物质，还是女性朋友的好助手，不仅美白祛斑的效果特别的好，还有减肥的功效。很多女性朋友都喜欢喝薏米粥就是这一个主要的原因。薏米虽然只是一种粮食但是作用真的不少，相信你看...

越“难吃”的食物越养生?

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大家一向酷爱香甜、精密、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前，乃至仅仅四五十年前，大家确实常常过吃糠咽菜的日子，那时，大家的 首要忧虑不是患上糖尿病、心脏病、肥壮症，而是怎么避免养分不良。可如今，咱们的饮食结构现已和祖宗彻底不一样...

养生七大禁忌 不要到处倒头就睡

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平常日子中，有一些习惯了的日子方式或许正在损害你的安康，影响着你的寿数，当然，还有你最在乎的“日子质量”。以下摄生忌讳，你犯了多少个?...

十大养生误区 你被骗过吗？

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科学饮食始终是大家注意与关怀安康的首选疑问。尽管如此，大家对饮食通常存在不少成见、有害的习气和值得置疑的主张。对此，现代人亟需树立饮食文明的观念，使饮食文明变成现代文明与安康不可分割的一有些。...

饮酒时吸烟危害人体

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常言道：“烟酒不分家。”很多人也都有一边饮酒一边吸烟的习惯。其实，这是一种比单独喝酒或单独吸烟更有害健康的坏习惯。因为饮酒时吸烟，能使二者的毒性都明显增强，对人体的危害也大大增加。...

粥养时应该注意些什么?

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要根据各人的体质和病情辨证服用。因为中医一贯强调辨证论治。如同样一个虚证，就分气虚、血虚、阴虚、阳虚，或者气血两虚、阴阳两虚等等。如气虚胃口不好的病人吃了滋阴的地黄粥，或者首乌粥后，反而会产生胸膈满闷等壅滞的感觉，食欲更差。至于虚实夹杂就更...

药粥养生有哪些注意事项?

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用粳米、糯米或者把粳米、糯米加上其他食物或中药煮成半流质经常食用，可以调养身体、防治疾病。这种传统饮食方法，即为“粥养”或称“粥疗”。...

冬季饮食的几点禁忌

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冬季忌吃寒性食物：由于冬季气候比较寒冷，人体阳气内藏，这时候脾胃的功能会相对虚弱，在饮食上，如果再吃寒性的食物，定会损伤脾胃的阳气，导致身体患各种疾病。所以，冬季忌吃寒性食物。...

人生主要阶段养生要点

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人在不同的年龄阶段有不同的生理反映，这就要求我们在养生的过程中，应有针对性地选择相应的养生保健方法。本节中，我们将对处在婴幼期、儿童期、少年期、中年期和老年期这些不同年龄阶段的人群的养生方法给予关注，提出一些方法和建议。...

因人而异话进补

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因为每个人的天赋和后天保养存在差别，个别体质就会有差别，不同的体质具有不同的生理特点，因此在饮食、起居、运动锻炼、精神调养的方法上也有所不同。进补前应先了解自己是属于什么体质的人，对症下药，才能收到进补的最佳效果。...