维生素种类繁多、“各司其职”，水果蔬菜中所含的只有像维生素C一样的水溶性维生素，脂溶性维生素不可能通过不含油的食物来补充，更何况，维生素C也绝对不能代替其他维生

数据显示，中国有肠胃病患者1 2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。而在全球六大高发癌症中，消化道相关肿瘤就占了5个，包

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时

尽管摄取过多可乐不利人体健康已成为消费者共识，但并不影响人们对可乐的喜爱，可乐的粉丝队伍持续壮大，从成人逐渐扩展到青少年甚至是幼儿。众多专家对此表示担忧，可乐等

牙齿不齐是许多人的心头病，不仅影响美观，可能还会对健康产生影响。牙齿矫正是解决牙齿不齐等问题的最直接有效方法，不过许多人对牙齿矫正的认识存在误区。本期，借北京城

7月17日起就入伏了，俗话说“冬养三九，夏养三伏”，意即伏天养生做好了，一整年都少生病。于是伴随入伏，朋友圈里最为疯狂转发的就是各种伏天养生帖：三伏天要以“坐月

洗头是跟平常生活息息相关的，是最平常不过的事了，但是洗头关乎很多穴位问题，如果洗头方法不正确会出现一些掉发现象，严重的会出现头痛等症状。下面跟着小编来看看要怎样

长时间对着电脑，极度缺乏体育锻炼，晚上11点以后睡觉……近日“最短命的10种活法”在网上疯传。记者对100名市民调查发现，他们均存在以上不良生活习惯，其中长时间

胰腺癌的发病病因到目前为止并不明确，但从大量的临床病例回顾中发现，它的发生与很多高危因素相关，如吸烟、饮酒、饮食、遗传等。其中值得注意的是，饮食中过量摄入高脂肪

枣作为一款深受大众喜爱的食材，枣给我们提供主要的营养素莫过于维生素C了。但不同的种类、制作方法，维生素C含量也是有显著差别的。总体来说，枣也是一款膳食纤维和矿物

西瓜营养丰富，是夏季的最佳水果。中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。但以下四类病人应当慎食西瓜。

“现如今，草莓又大又红，葡萄赛过乒乓球，猕猴桃果实丰硕，就连西瓜也能‘炸裂’，这些水果的口感大不如从前，其实都是膨大剂惹的祸……”一到夏天，有关瓜果的类似说法就

胃是人体最重要的消化器官，人们每天吃的食物都是通过它来消化和吸收的。但很多人因为不注重饮食健康，使自己患上胃病。如果不想让胃病发展成胃癌的话，一定要收藏这篇文章

如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

预防癌症不是一朝一夕的事，但也没有想象中那么难，记住这些有用的数字，平时生活中能够合理膳食、规律运动、远离烟酒、定期体检，就相当于掌握了防癌密码。

在大多数人的观念里，如果骨折就应该要喝骨头汤，“以形补形”，这样才能使骨折好的更快，真的是这样吗？接下来，要为大家科普的就是骨折后的饮食须知和误区，快来一起看看

英国科学家研究称，长期服用抗生素会对人的嗅觉造成不良影响，甚至会导致嗅觉减退。科学家称，抗生素会对能使我们闻到气味的接收器产生影响，会导致接收器停止向大脑传输信

酸奶一直都是老少咸宜的食品。不过，有家长认为，市面上销售的酸奶普遍含有防腐剂、增稠剂等多种添加剂。于是，很多家长就选择在家自制酸奶，还有不少人特意买了酸奶机。自

“我有胃病，可以吃什么？有什么禁忌吗？可以吃点什么调理一下吗？”南方医科大学南方医院消化内科主治医师方霖说，“临床基本上每个来看门诊的病人都会这么问。”其实，患

虽然海外很多国家都说日本的女孩子都很爱美，但实际上和这些国家相比日本的女孩子却不太注重牙齿美容。很多日本人觉得牙齿偏黄是体质问题，闪亮牙齿是外国人和艺人的专利，

养生药酒都有哪些优点呢？药酒是中医常用的一种防治疾病的方法，至今仍然受到很多人的欢迎。今天，不如就来一起看看养生药酒的优点和必知常识都是哪些，帮你更健康的饮用药

许多观点往往认为，睡眠时长比睡眠质量更重要。你可能认为自己需要睡够8个小时才能保证正常的起居活动，但事实上保证你正常活动的睡眠时长可以有很大的不同。

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在

感冒发烧之后捂上厚厚的被子，闷在里面出一身大汗，这是民间常用的对付发烧的办法。而近年来，网上有说法却说，捂汗不仅不能退烧，还对人体有危害，这个说法，是真的吗？

现在很流行的一款决明子枕头，相信是很多人的至爱，决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，促进气血循环，改善五脏

你是不是在为自己的萝卜粗腿而烦恼呢？别愁，下面小编为你介绍一个刮痧瘦腿方法，让你也拥有一双美腿。

如厕是人生大事，有些人一天不上厕所心里憋得慌。所以上厕所时，一定不能太过随意，该小心的还是要小心，比如以下几件事，上厕所时就一定不能做。

免疫力说白点就是人体的抵抗能力，免疫力越高的人身体素质越好，不容易感冒生病，反之则容易被病毒袭击。有研究发现，生活中以下这几类人群的免疫力最差。赶紧来看看你在不

据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好

现在好多人都用漱口水清洁口腔！讲究人儿啊~~知力君也是个很讲究的人儿呦！每天刷牙，饭后漱口，注意口腔清洁很重要呢~不过小编可听说，经常用漱口水对心脏、血压都不好