冬季取暖须注意：做错6件事健康伤很大

作者:未知时间:2013-12-12 来源:未知

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文章导读

冬季，气候冰冷，人体受过冷影响后，会严峻损害人体的热平衡体系、内分泌体系、循环体系等，然后简单致使多种疾病。因而，在冰冷的环境下摄生保健非常要害。可是，有些摄生做法是过错的，你晓得吗?警觉!对健康伤很大的6种行动：

　　1.蒙头睡觉

　　当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因而有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感受上会温暖一些。在没有取暖设备的南边，或许取暖设备较差的市郊和乡村，蒙头睡觉成为了一种保暖办法，这是非常不科学的。咱们吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以，许多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲倦无力。这即是不洁空气致使的呼吸不畅，呈现缺氧的成果。

　　2.戴口罩防寒

　　秋冬季节，街头盛行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很高雅。其实，很不科学。口罩使有些空气温度升高，但有个呼吸不畅的疑问，呼出的二氧化碳有一有些又被吸了进来。鼻黏膜有丰厚的血管和海绵状血管网，血液循环非常旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，通常已挨近体温。人体的耐寒才干应经过训练来增强，若依靠戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更简单患感冒。不过，真的患上了凉风影响的鼻炎，点滴药物今后，戴上口罩适度保温，真的有助于鼻炎水肿的不见。

　　3.喝酒御寒

　　生活在东北林区的伐木工人有喝酒御寒之说，以为喝酒今后，会添加体内热量，起到御寒的效果。河北、山东、山西以及江南的有些乡村也有这种说法。其实，这就大错特错了，喝酒后会使人血液循环加速，有浑身发热的感受，这是酒精促进人体发出原有热能的成果，喝酒时酒精使人热汗淋漓，酒劲往后，因大多热量散出体外，反而会感到浑身冰凉，致使酒后冰冷。

　　4.肌肤瘙痒用手抓

　　冬季由于室表里枯燥，时常会感到浑身肌肤瘙痒。不少人天性地用手挠，这就错了。

　　肌肤干痒切不可用手抓挠，不然易抓破肌肤导致继发感染。防治办法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、生果，少吃酸辣等影响性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严峻者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏医治。

　　5.热水洗脸

　　冬季黄昏回家，用一盘热火朝天的水洗洗脸、蒸熏一下，会让人感受很舒畅。这是由于，蒸发的热气吹开了脸部纤细毛孔，促进了微循环。有人因而迟早都用热水洗脸，但早晨却不宜用热水洗脸，由于在冷空气影响下，人的汗腺、毛细血管呈缩短状况。当遇上热水时则敏捷扩大，但洗完今后，立刻外出上班，敏捷触摸冷空气，毛细血管又敏捷缩短，这样一张一缩，很简单使人的脸部发生皱纹。

　　6.四肢冰冷用火烤

　　冬季北方居民有烤火的习气，尤其是乡村居民，这是不科学的。冬季四肢长时间露出在外，血管缩短、血流量削减。此刻，若是立刻用火烘烤会使血管麻木、失掉缩短力，呈现动脉瘀血、毛细血管扩大、渗透性增强，有些性瘀血。轻的构成冻疮，重的形成安排坏死。

　　冷冻的四肢只能悄悄揉擦，使其渐渐康复正常温度。北方居民大都晓得，冻僵的手不能用热水洗，只能用雪渐渐地搓弄，这样才干舒缓过来，不然简单呈现肌肤坏死。