冬季养生保健知识大全

　　我们都晓得，冬季降临，许多注重冬季摄生的朋友们，都现已开端冬季摄生了。那么你晓得吗?其实冬季降临，不能盲目的进行冬季摄生，你晓得冬季摄生有哪些误区吗?

　　冬季，有不少有碍安康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。?

　　戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰厚的血管和海绵状血管网，血液循环非常旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，通常已挨近体温。人体的耐寒才能应经过训练来增强，若依靠戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更简单患感冒。?

　　蒙头睡觉。把头蒙在被窝里，感受上温暖一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲倦无力。?热水洗脸 冬季人的脸部在冷空气影响下，汗腺、毛细血管呈缩短状况。当遇上热水时则敏捷扩大，但热量发出后，又康复低温时的状况。毛细血管这样一张一缩，简单使人的脸部发生皱纹。

　　喝酒御寒。喝酒后有浑身发热的感受，这是酒精促进人体发出原有热能的成果。酒劲往后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，致使酒后寒。?

　　四肢冷冻用火烤。冬季四肢长时间露出在外，血管缩短、血流量削减。 此刻，若是立刻用火烘烤会使血管麻木、失掉缩短力，呈现动脉瘀血、 毛细血管扩大、渗透性增强，局部性瘀血。轻的构成冻疮，重的形成 安排坏死。所以，冷冻的四肢只能悄悄揉擦，使其渐渐康复正常温度。

　　肌肤发痒用手抓。冬季因枯燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔， 不然易抓破肌肤导致继发感染。防治办法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、 生果，少吃酸辣等影响性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或 涂搽肤轻松软膏医治。