阳虚体质的人应该怎么吃？
作者:未知
时间:2012-07-07
来源:未知
文章导读
阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。小便清长、夜尿多，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。
|
阳虚体质的人应该怎么吃？
阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。小便清长、夜尿多，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。
养生原则 阳，宜温阳祛寒，温补脾肾。
五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为气血，故当着重补之。饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。还可根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏食羊肉附子汤一次。配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
[食疗方]
(l)荔枝粥。干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。
(2)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开，去净浮洙；放入碎羊肉、味精，用水淀粉勾成流芡汁，即可倒八汤盘内。
（3】韭菜炒虾仁。韭菜1 50克，鲜虾250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟后加味精、食盐各适量。
(4)虾马童子鸡。虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。
(5)鹿茸蒸蛋。鸡蛋1枚，鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、xing寒类食物，忌食生冷瓜果及冰镇冷饮，忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等xing寒滋阴之品。
|
每日推荐
相关文章
- 女性夏季必吃养生菜鱼片番茄07-01
- 夏天除湿的美味佳肴红油酸笋07-01
- 小满节气调理 5道健脾调理菜05-24
- 顺应时节养身体之 小满05-21
- 凉拌苦丁菜的功效04-27
- 暮春饮食保健04-25
- 清明节踏青喝什么04-05
- 吃菠萝的好处,菠萝吃了有什么好01-05
- 美味粽子的做法06-14
- 西谷米的做法大全图解06-03
- 湿热体质的人应该怎么吃？07-07
- 阴虚体质的人应该怎么吃？07-07
- 痰湿体质的人应该怎么吃？07-07
- 蜂蜜的功效与作用及食用方法06-28
热门推荐
