女xing春季补血食谱姑娘补气血的药膳食谱大全

作者:未知时间:2012-03-04 来源:网络整理

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文章导读

俗话说，药补不如食补，春季里面女性气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，养生健康网建议你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。一、百合红枣银杏羹百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片

二、黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加净水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加净水适量，煮至米烂熟即成。此粥有益气补血的功能，合用于气贫血弱所致颜面惨白无华者。保健

质料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将奇怪牛肉用沸水洗干净之后，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用净水洗净；百合、红枣和生姜别离用净水洗干净；红枣去核；生姜去皮，切两片。瓦煲内插手适量净水，先用烈火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，插手牛肉，继承煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，润泽养颜，润肺益气的功能。

俗话说，药补不如食补，春季内里女xing气血不敷最好是回收食补的要领，不外食补贵在持之以恒，虽然，提议你也可以去看中医，恰当吃一些成药或汤药调剂，这样也许接生效快些。

注：煮粥时插手红枣10～15枚。

建造：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

建造：质料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，插手桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。

四、人参大枣汤

功能：气血双补，固肾调精。合用于月经病气血不敷、肾虚者，症见经期禁绝，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色惨白等。

人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加净水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功能。合用于气血亏虚，衰弱劳损者。久久养生网 dgsnbbs.com

一、百合红枣银杏羹

三、黄芪桂圆粳米粥

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