洋葱的功效与作用

作者:未知时间:2013-12-11 来源:未知

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文章导读

洋葱是一种物美价廉的蔬菜，既便宜营养价值又高，受到很多养生人士的热捧，但是在日程生活中，并不是每个人都喜欢吃洋葱，今天我们来介绍一下洋葱的功效与作用，让您对这其貌不扬的洋葱另眼相看。

　　1：洋葱可以预防癌症

　　对于广大朋友来说，常吃洋葱可以降低患乳腺癌、胃癌的患病几率，因为洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素，这两种元素不仅可以抑制癌细胞活性，而且还能阻止癌细胞的发展，所以在现代这个癌症高发的社会，多吃洋葱可以有效降低各种癌症的发病率。

　　2：洋葱能够防止老化

　　因为洋葱中含有的丰富的斛皮黄酮，这种元素具有非常强的抗氧化物质，它能够抑制自由基所造成的老化，所以女性朋友想要防止老化，平时可以多吃点洋葱。

　　3：洋葱可以降低血糖

　　糖尿病患者平时可以多吃洋葱，根据实验表明，洋葱是一种安全又有效的抗糖尿蔬菜。

　　4：洋葱具有清血的功效

　　对于三高患者来说，洋葱可是一道非常好的蔬菜，经常吃洋葱的人，他体内的纤溶活性就比较高，这样就能够达到清血的目的。

　　5：洋葱可以改善便秘

　　经常便秘的朋友可以多食用洋葱，因为洋葱中含有丰富的可溶性食物纤维，这种食物纤维可以刺激肠道，加快肠道运动，所以能有效改善常见的便秘现象。

除过以上这几点外，洋葱还有其他的功效，比如：预防骨质疏松、改善皮肤问题、改善眼睛疲劳等，所以洋葱的营养价值真的非常高，平时不喜欢吃洋葱的朋友，在以后的生活中，要尝试着多吃洋葱，让您的身体更佳健康。

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