草莓的功效与作用及营养价值有哪些?

作者:未知时间:2014-06-20 来源:未知

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文章导读

又大又红的草莓，不仅仅是小朋友们喜欢吃的水果，很多爱吃的大人也是非常喜欢的。首先，草莓的形状像心一样，非常可爱。吃起来的味道也非常新鲜和美味，果肉和里面的果汁都很多，还有它自身所特有的水果香气。

　　又大又红的草莓，不仅仅是小朋友们喜欢吃的水果，很多爱吃的大人也是非常喜欢的。首先，草莓的形状像心一样，非常可爱。吃起来的味道也非常新鲜和美味，果肉和里面的果汁都很多，还有它自身所特有的水果香气。那么，草莓有哪些营养价值？它的功效如何？

　　1、草莓里面含有丰富的维生素A,对于眼睛是很有好处的，有明目和养肝的效果。一些胃不好和有贫血症状的朋友，也建议多吃草莓，因为它具有滋养肠胃和调理身体的作用。并且多多的吃草莓，对于预防心血管疾病也能起到作用，老年人应该多吃，预防动脉硬化症状或者是冠心病都是有用的。

　　2、草莓是具有防癌的作用的，因为它里面的一种物质，可以阻止致癌物质的吸收。还可以清除人体内的重金属离子。看见，草莓不仅仅是一种简单的水果，它对于人体的好处都是有益的，所以专家们都建议，生活中要适当的吃草莓。

　　3、根据一项科学研究的报告，维生素C可以改善人体，皮肤松弛和紧张的状态，使得皮肤重新焕发光彩，对于脑袋和智力的发展也是有着影响的。如果是在吃饭之后，吃草莓，还可以帮助消化。而草莓当中的维生素C比苹果都要高出十倍左右。

草莓的营养价值并不止以上的这些，在炎热的夏天，吃草莓也可以消暑等等的作用。所以大家赶快行动起来，还可在草莓园自己摘草莓来吃噢。

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