压力当头请微笑 养护心脏不吃药

　有句话叫做微笑是人类最美丽的语言，大家对此都不陌生，然而，微笑不止在人际交往中能起到良好的沟通效果，还会给身体特别是心脏带来益处。近日，两位美国科学家就微笑对健康的意义以及对心脏的作用进行了一系列有趣的研究。

　　这两位科学家首先将170名受试志愿者分为三组，分别为自然表情组，自然微笑组和机械微笑组。每组另分为两个部分，一部分采用口含筷子的方法让志愿者知道自己的表情，另外一部分不采取影响。

　　两位研究者这样进行分类的原因在于，他们认为微笑也应分为不同的类型，一种是自然微笑，嘴部和眼周的肌肉都会参加微笑。一种是机械微笑，只有嘴部肌肉参与微笑。

　　分组过后进行的是具体测试，研究者交代给志愿者两项步骤，并未提醒志愿者有面临压力环境。

　　在第一项步骤中，研究者先让志愿者集中精力观察镜子中移动的星星，用自己不常使用的那只手去追逐星星。然后第二项步骤就是将那只手放入冰水中，并做出不同的表情。研究者检查志愿者的心率，评估压力水平。

　　研究结果显示，带有微笑的两组志愿者的心率均慢于自然表情的志愿者，再细分，口含筷子知道自己表情的志愿者的心率介于不进行影响的志愿者和自然表情者之间。

　　上述研究结果表明，无论你是够真的快乐，是机械微笑还是发自内心的微笑，微笑都会降低身体所受的压力以及心率，对于心脏的健康十分有益。

　　对此，媒体的评论是，微笑不但是能拉近人与人距离的非语言记号，而且能减轻生活中所遇到的压力，有助于心脏的养护，益于身体健康。

　　当大家遇到烦心事的时候不妨多笑笑，无论是机械地拉动嘴角发出的微笑还是真诚地、发自内心的微笑，都能使心脏所受的压力得以缓解，对于身体的健康有百利而无一害。