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记忆力减退的原因

作者:未知 时间:2016-04-11 来源:未知
文章导读

除了使用照片及摄像保存身边美好的食物之外,最简单的方法就是用自己的大脑记忆。这种方式的记忆会给人体本身带来诸多乐趣。拥有好的记忆是每个人都想的,但现实并非这样。因为很多人无论是在日常的生活中还是工作或学习中,都会出现记忆力减退的现象,那么造

记忆力减退的原因有哪些
 
所属人发现自身的记忆力有问题的时候,就会想很多如何提高记忆力的方法,却从没想过为何自身的记忆力会减退,其实这是有一定的原因的。
 
1、情绪变化
 
科学研究证明,好的心情不但可以使自身产生有利健康的激素,还会提高自身的记忆力,相反,不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退,如抑郁、焦虑、愤怒等。
 
所以,无论是在生活上还是在工作上,都要保持良好的情绪,不要出现以上的不良情绪,这样才能是记忆力不断变好。
 
2、失眠
 
由于现代人的夜生活不断丰富,只是自身总是出现失眠及睡眠不足的现象。这种现象的出现不但影响健康,也会使记忆力减退。所以,想要提高自身的记忆力,最好晚上早点睡觉,不要再出现睡眠不足或者失眠的情况。
 
3、年龄
 
随着年龄的增大,人体各脏器会不断老化,是身体机能出现问题,所以会影响自身的记忆功能。这种原因导致记忆力的减退是在情理中。如果这是想要提高自身的记忆力,唯一的办法就是实施缓解衰老的方法。只有脏器衰老减缓,记忆力的减退才会等到改善。

4、用脑过度
 
如果每天在较好的时间段用于记文字等,对自身的记忆力是有所帮助的,如果出现用脑过度的现象,不但会影响脑功能,还会加速减退记忆力。所以,千万不要用脑过度。
 
5、抽烟喝酒
 
生活中不良的生活习惯不但会影响自身的健康,对记忆力也会有较大的影响,所以最好改掉抽烟喝酒的习惯。抽烟喝酒可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。

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