头部推拿保健
作者:未知
时间:2012-03-27
来源:
文章导读
头部推拿保健可促进脑部血液循环，具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。
| 头部可促进脑部血液循环，具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。方法：①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。③按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时按揉各1分钟。④摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧颞部，先向上，绕至耳后，并按揉乳突1分钟。⑤揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。⑥摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际1分钟。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。⑧疏五经(梳头)。五指适当分开，沿、膀胱经、少阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。⑨揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。⑩叩头。用两手十指尖，垂直向下叩击整个头部1分钟。 |
每日推荐
相关文章
- 前顶穴 前顶穴位06-29
- 后顶穴 后顶穴位06-29
- 头维穴 头维穴位位置图06-29
- 玉枕穴 玉枕穴的准确位置图06-29
- 气海 气海穴的准确位置图 作用06-29
- 环跳穴 环跳穴位置 作用06-29
- 丰隆穴 丰隆穴的准确位置图06-29
- [颈椎操]10分钟一起来 看图学习03-01
- 足底按摩穴位图高清01-09
- 兜肾囊法对xing养生有什么益处？07-31
- 足底按摩穴位图07-12
- 按摩推拿:精气的总集点 养生先养01-07
- 女xing白领健康新体魄 推拿按摩09-11
- 常用强肾保健功法有哪些？07-31
热门推荐
