推拿按摩可以减肥吗？

    减肥应采用综合措施，最重要的是先改变不合理的膳食结构、饮食习惯和体育锻炼。配合进行按摩疗法可以促进减肥的效果。按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等。

      采用摩、捏、拿等手法，如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主；在肩、背部则采用  按、揉、推、拿等手法。按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。按摩腹部可加大能量消耗，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更易被人们所接受。