如何进行面颈部美容保健按摩

作者:未知时间:2012-07-15 来源:未知

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文章导读

按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和食指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和食指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏

韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

(1)抚平额纹。用两手中指、食指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始（图4-3-1），分别画至两侧太阳穴，然后用两手中指点压太阳穴（图4-3-2）。重复20次。可以预防前额

皱纹的出现。

(2)分推眼眶。两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次，共做20次(图4-3-3)。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

(3)推按鼻翼。鼻部的毛孔特别大，容易长黑头。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次（图4-3-4）。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑头。

(4)分抹唇部。两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，方向是由中间向两侧嘴角。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次（图4-3-5）。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

(5)轻拍面颊。鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次，至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛(图4-3-6)。

(6)轻抹颈部。抬高下颌，用两手由下向上轻抹颈部(图4-3-7)，后由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颌。

以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时按摩。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。

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