如何进行头面部的按摩养生？

作者:未知时间:2012-07-15 来源:未知

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文章导读

浴面摩目。搓手掌令发热，两手掌伸平，四指并拢，食指自鼻翼两侧沿鼻梁上抹，经眉至前额

如何进行头面部的按摩养生？

(1)浴面摩目。搓手掌令发热，两手掌伸平，四指并拢，食指自鼻翼两侧沿鼻梁上抹，经眉至前额（图4-2-1），然后四指放平推至两额角（图4-2-2），再用两掌心自上而下摩揉面颊，食指回到鼻翼部，反复10～15次，之后以四指内侧面由内向外平抹眼睑10～15次（图4-2-3）。

具有润肤养颜、祛皱明目、预防感冒的作用。

(2)梳理头部。两手指微曲，以指尖接触头皮，从前额沿头顶至枕部做梳头动作10—15次（图4-2-4）。

具有活血健脑、乌发美发的作用。

(3)拿提五经。五指分开，指端用力，拿捏头顶督脉和两旁太阳、少阳经，谓之拿五经，自前发际、经头顶向后至枕部，止于两侧风池穴

（图4-2-5）。

具有活血通经、健脑醒神的作用。

(4)按揉腧穴。对头百部腧穴百会、风池、印堂、太阳、四白（图4-2-6）、迎香（图4-2-7）、地仓、颧谬、巨谬等进行按揉，每穴1分钟。

具有清利头目、美容抗衰的作用。

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