绿豆养生九款绿豆养生食谱(2)

作者:未知时间:2015-11-19 来源:未知

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文章导读

六、翠花绿豆粥原料：西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。做法： 1、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块;绿豆洗净，泡水1小时;白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。 2、锅中倒入4杯水，放

　　六、翠花绿豆粥

　　原料：西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。

　　做法：

　　1、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块;绿豆洗净，泡水1小时;白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用。

　　2、锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。

　　功效：清血、解热、排毒，能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点，并能消除青春痘。

　　七、绿豆白菜汤

　　原料：绿豆100克，白菜心3个。先

　　做法：

　　1、将绿豆洗净，放入锅中加水600毫升，煮至将熟；

　　2、再加洗净的白菜心，用文火煮20分钟；

　　3、然后去豆菜，取汤汁，每日服用2次。

　　功效：此汤汁具有清热解毒，消肿止痛的功效，适用于小儿急性痄腮、腮腺红肿热痛之症，早期使用效果更佳。

　　八、小米枸杞绿豆粥

　　原料：小米、枸杞、绿豆。

　　做法：

　　1、提前一小时用温水泡绿豆后，洗净下锅煮约40分钟；

　　2、把洗好的小米下锅，一起煮20分钟；

　　3、然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟即可。

　　功效：美味营养又养胃清火。

　　九、绿豆粳米粥

　　原料：绿豆50克，粳米100克。

　　做法：

　　1、将绿豆洗净，用温热水浸胀；

　　2、粳米淘洗干净，同入砂锅中，加水600毫升煮粥，先用武火，然后改至文火，煮至粥豆烂熟即可，每日服食2次。

　　功效：此粥具有清热解毒之功效，可用治暑热烦渴，疮疡肿痛，食物中毒以及附子、巴豆、砒霜、农药、毒覃中毒。

　　以上就是为大家介绍的关于绿豆的养生食谱，做法简单。大家可以根据自己不同的需求试着做来食用，都是很不错的绿色健康养生食谱哦。

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