红枣吃多了好不好?
红枣吃多了好不好?不要认为红枣是补品，多吃也没有关系，其实这样的观念是错误的!红枣吃多了对身体是没有好处的哦，有引发疾病的可能!如果不想让红枣从进补佳品变成有害食物，那就赶紧来看看小编的介绍吧!
| 红枣吃多了好不好?不要认为红枣是补品，多吃也没有关系，其实这样的观念是错误的!红枣吃多了对身体是没有好处的哦，有引发疾病的可能!如果不想让红枣从进补佳品变成有害食物，那就赶紧来看看小编的介绍吧! 红枣吃多了会好不好? 红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。 另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时红枣是体质虚弱, 滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽! 红枣有什么食用禁忌? 1、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 2、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。 3、纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。 4、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 5、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃;多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。 此外，月经期间，一些女性会出现脚肿或眼肿的情况，其实这是湿重的表现，这些人就不适合食肜红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。 一天吃多少红枣比较好? 一般最好别超过5个，小的别超过8-9个，大枣一般2-3个就可以，因为一是红枣的糖分多，吃过量会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加得口腔和食道的负担，三是细水长流才符合营养要求。当然如果临时有需要，可另当别论。如手术后、产后、失血等，一天吃10个以上都没什么问题。 |
每日推荐
相关文章
- 红枣的功效与作用11-30
- 红枣的吃法11-18
- 枣子的功效与作用07-27
- 正确吃大枣哪些误区要避免05-10
- 吃什么抗衰老 抗衰秘诀尽“枣”03-12
- 红枣为何被称为百果之王12-26
- 怎么吃红枣最好最养生12-11
- 红枣枸杞茶的功效05-17
- 红枣吃多了会怎么样05-17
- 红枣枸杞茶的功效与作用12-19
- 红枣吃多了好不好?12-18
- 大枣的功效与作用及食用禁忌03-04
- 红枣的功效与作用及营养价值 红05-17
- 盘点红枣吃法 煮汤润肺煮蛋补血12-19
热门推荐
