打太极拳的好处

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研究者对35篇研究报告进行分析，其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据。研究发现，在心血管疾病患者中，中国传统运动方式可帮助降低患者的心脏收缩压（高压）和舒张压（低压），前者最高降幅可达9.12毫米汞柱，后者降幅平均超过5毫米汞柱。...

气功怎么练能长寿

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通过调身来调和营卫，疏通气血，使经络畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。...

练太极如何做到排除杂念呢

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太极如何做到排除杂念？ 现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如何做到排除杂念呢？下面小编为您揭秘太极排除杂念的秘诀，看看吧。...

练习气功治疗性功能

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练习气功治疗性功能 现如今，男性朋友在社会中所面临的压力是远远高于女性朋友的，而过高的工作压力和沉重的生活负担，也导致了许多的男性身体都出现了亚健康的状况，而性功能减退是最常见的情况，为此，本文特将气功治疗性功能减退的方法介绍如下。 气功(...

二十四式简化太极拳

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二十四式简化太极拳是汉族传统拳术之一，而且在中华人民共和国成立后被推行出来的一种简易太极拳的套路，也是为了方便广大群众推广的一种太极拳。...

怎样练气功养生 练习气功有哪些要领？

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气功是一种养生的手法，怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面久久养生网小编就来为大家介绍下真气运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题。...

气功养生常识 硬气功入门的几个必备手法

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硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了，硬气功不但可以通经络，而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢?下面久久养生网小编就来教你硬气功入门必备手法，八大神龙掌不同的掌法，所练习的硬气功也有所不同。...

太极养生常识 怎么样才可以练好太极拳

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太极拳也是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，久久养生网小编为你简单分析。...

道家十二段锦图文讲解

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闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。...

没事打打太极拳 慢xing疾病速恢复

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关于太极拳的说法那可是源源不绝，其特色即是：“借力打力，四两拨千斤，以柔克刚、以静制动，软弱胜刚烈”。...