春季养生吃什么好

作者:未知时间:2015-09-03 来源:未知

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文章导读

很多朋友到了春天都比较注重饮食方面的相关话题。因为春天气候干燥、易上火，而且在春天是很多疾病的高发期，所以下文中就针对春天吃什么好来描述下

　　很多朋友到了春天都比较注重饮食方面的相关话题。因为春天气候干燥、易上火，而且在春天是很多疾病的高发期，所以下文中就针对春天吃什么好来描述下，但愿可以给大家提供着帮助：

　　因为春天易上火，所以对于水果的选择不应该温热性。大家不妨就选择吃一些解热的水果。像樱桃是不错的选择。樱桃被称为“春果第一枝”，春天吃樱桃可以发汗、益气、祛风、透疹等，只不过大家需要引起注意的是，樱桃属火，不可以多食，对于有身体阴虚火旺者则需要忌食或者少食。

　　倘若春天吃不了樱桃时，也可以选择吃草莓。因为在食用草莓之后，能够达到春天补血、益气、润肺、健脾的作用。对于老人和孩子以及体虚者而言，春天选择草莓无疑是最佳的选择，毕竟它是滋补的佳品，对于有脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人而言不宜多吃。

　　在春天，天气易干燥，身体易丢失水分，所以平时不妨就多吃一些水分多的水果。像梨就是不错的选择。因为梨鲜嫩多汁、酸甜可口，有着“天然矿泉水”之称，所以在春天食用时，其具有着明显的润肺止咳、滋阴降火、泻热化痰、生津止渴等作用。

　　春天选择的蔬菜毫无疑问有韭菜。因为此时的天气是乍寒还暖，人体需要保养一下阳气，而韭菜无疑是最适合人体阳气的。毕竟韭菜里面含有挥发油、蛋白质、多种维生素和脂肪等等，其在提神、健胃、强肾方面的功效十分突出。

　　菠菜一年四季都有，但是以春天吃为最佳，因为其具有着清热除烦、解渴、通便等功效。但是对于肾炎和肾结石患者而言不宜食用。

　　选择春笋也是不错的，春笋其味道清淡鲜嫩、营养也比较丰富，当中含有充足的水分，丰富的植物蛋白同人体需要的微量元素，所以吃春笋也是不错的选择。

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