元宵节养生 蔬菜汁煮元宵更养生

相干元宵节养生食谱保举：

 保健

　　热的糯米食物消化更快

　　糯米是健脾养胃的食品，有促进胃酸渗透、辅佐食品消化的浸染。只是热的糯米食物消化很快，只有凉的糯米食物消化较量慢。以是提议各人食用热的糯米食物。

　　元宵广泛家常做法就是用水来煮，许多人煮完后只吃元宵而忽略了喝汤，由于糯米粉中含有较多的水溶xing维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体康健很是重要的。

　　蔬果汁煮元宵促消化

　　此刻可以实行用蔬菜生果汁煮着食用，可平衡营养、助消化。以是消化成果弱、易积食者吃时还可喝些蔬菜生果汤以利消化。 面临热滔滔元宵，老小必然要出格留意，吃元宵牢记迟钝、小口，停止元宵哽住喉头或气管。另元宵为高糖高油高热量食物，不能当主食大量食用。

　　元宵，是元宵佳节必吃的一道点心。此刻市场上馅料八门五花，口胃也有咸有甜。而我国各个处所都有着当地本身特色口胃的元宵。譬喻苏都的五色汤圆，贵州的鸡肉汤圆。上海的酒酿汤圆各有个的风味，平分秋色。