春季养生汤 莲子芡实淮山玉米汤

3、红豆和紫玉米一路煮到沸腾；

1、原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克；孕妇食谱

6、最后插手枸杞，大火煮5分钟。

2、红豆浸泡一夜，插手切成段的紫玉米，插手1500ml的水；

对缓解头痛、枢纽痛、腰腿痛有很好的益处。

5、再次煲到沸腾，转文火煲30分钟；

做法：

质料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。