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春季中晚年汉子养生食谱大全

作者:未知时间:2012-03-04 来源:网络整理

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文章导读

中老人春季养生吃什么？养生健康网为大家全方位介绍一些中老年人春季养生食谱大全，都是易于上手的春季养生汤、春季养生粥。食谱选取的材料简单、做法容易。家有一老如有一宝，孝敬长辈，莫过于亲手为他们做几道饱含爱心的香浓的养生佳肴。猪血菠菜汤：取

相干中晚年人养生食谱保举：保健

为各人全方位先容一些中晚年人大全，都是易于上手的春季养生汤、春季养生粥。食谱选取的原料简朴、做法轻易。“家有一老若有一宝”，贡献尊长，莫过于亲手为他们做几道饱含爱心的香浓的养生好菜。

中晚年人养生食谱

　　蜜糖蒸萝卜：懂得萝卜1个，洗濯干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天对风热伤风，食用蜜糖蒸萝卜，防备伤风，肺结核，支气管炎等病症结果较好。

　　猪血菠菜汤：取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净割断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次。此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。

　　竹叶粥：淡竹叶干品15克（鲜品竹叶30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。每曰食1次，连服3~5曰，具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功能。主治温热病。症见口渴多饮，心烦，目赤，舌红，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮腐烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等。

　　芹菜粥：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再插手洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是怒气头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

　　玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟往后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切成片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。具有滋阴降火功能，对肝肾阴虚引起的咽干口燥，心烦少寐有良效。

　　葱白大蒜汤：葱白500克，大蒜250克，将葱白洗净切段，大蒜去皮砸碎，两者置入锅中，加水2公斤，煮沸15分钟即可。可供家里多人饮用，每人每次饮1茶杯，每曰服3~4次。具有截表通阳祛邪之功能，适于提防风行xing伤风，或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等伤风初期症状者服用。