怎样防春困 春季春困春寒吃什么?

 《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地润泽，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜首要含葡萄糖和果糖，尚有多种人体必须的氨基酸、卵白质、苹果酸、维生素等因素。因此，在春季，蜂蜜是最抱负的保健饮品。天天迟早冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可提防伤风，尚有破除体内毒素的浸染。保健

　　花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是操作烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特征和鲜花的吐香特征的道理，将茶叶和鲜花拌和配制而成，以茉莉花茶最为著名。这是由于，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。

一、茉莉花消春困

       春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芬芳辛散之气，有利于披发积累在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

　　春季气温变革大，人体免疫力低落，轻易患伤风。春季进补汤水可以选择能进步免疫力、提防伤风的鸡汤，卵白质含量高，且易消化，轻易被人体接收操作，有加强体力、强健身材的浸染。鸡汤可以或许有用地克制人体内的炎症以及黏液的过量发生，有助于镌汰鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及恳蛟的次数。

　　民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部门地域是季民俗候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四序极为理解。在春天的日子里，东风清醒，阳气生发，给万物带来了朝气，但这时人们却广泛感想困乏乏力，示意为春困征象。

　　茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气息”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功能，是春季饮茶之上品。

　　鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功能。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。好比鲤鱼汤有健脾开胃的成果，可减轻水肿症状。

三、鸡汤祛春寒

　　蜂蜜大枣茶是较量好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等浸染。筹备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，再插手水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，艳服入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌匀称。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再突入温开水搅匀即可。

　 考究春生夏长，秋收冬藏，以为春夏养阳，秋冬养阴。以是春季进补，应注重天气渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要暖和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功能。母鸡汤脂肪较多，更为xing热，仔鸡汤更得当春季饮用。