俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒冬三月”,春天来了,阳光这么好,我们却在打哈欠。时至春日,大多数人都易发生春困,与此同时大家应该还会有这样一个经历,就是春天更易失眠。
俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒冬三月”,春天来了,阳光这么好,我们却在打哈欠。时至春日,大多数人都易发生春困,与此同时大家应该还会有这样一个经历,就是春天更易失眠。失眠并无季节性,却在春季表现最为明显和严重,这是因为春日阳气升发,木气主时,肝属木,木生火,肝气抑郁,肝失调达,气郁化火,上扰心神从而出现不寐。介于广大朋友之困扰,本文从失眠病因病理及调理方法三个方面进行论述。
春天木气主时,肝火旺盛,上扰心神,酿成不寐,故春宜养肝
我们常常说春宜养肝,这是因为肝之时为春,五脏之肝与四季之春、五行之木相通。由于木生火,故春天易肝火旺盛,致肝气抑郁,肝失调达,气郁化火,上扰心神从而出现不寐,故杜绝春季失眠应去除肝火,以养肝为主。
春季通五行之木,木气主时,阳气升发,所谓木生火,故春季其很容易造成人体上火。当人体火气上浮时,就会出现一些火气在上的症状,如头晕、目赤、失眠、口舌生疮、面滋痤疮等。所谓肝火即是肝阳的表现,肝火旺盛其实就是肝的阳气比较旺盛。
万病始于口,万病始于不良的生活方式,一个人的健康情况往往有三种原因造成,第一为饮食,第二为作息,第三为情志。肝火旺盛亦是如此,其形成原因亦多为不良的生活方式,如不健康的饮食方式、作息习惯以及不良的情绪。 |