女xing春季养生 女xing月经期吃什么

女性月经期吃什么调养身体？月经过多该怎么办呢？这里养生健康网教您月经过多的养生食谱！ 枸杞炖羊肉是个非常理想的食疗偏方 原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 制法：羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热的时 候，放入羊

　　枸杞子和羊肉都是很好的药材。枸杞子具有滋肾润肺的功能，对肝肾阴亏、贫血萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕眼花等有明显结果。中医学以为，羊肉补血温经，用于产后贫血经寒所致的腹冷痛。并且羊肉的卵白质含量较多，脂肪含量较少，维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为富厚。

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制法：羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热的时 候，放入羊肉和几片姜，倒入少许料酒，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升阁下)、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖1～1.5小时，等羊肉熟烂后，去 葱、姜，插手味精，吃肉喝汤。

枸杞炖羊肉是个很是抱负的食疗偏方

质料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。