如何用感恩法为生活增添幸福感？

作者:未知时间:2012-07-18 来源:未知

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人生在世只想着痛苦、算计无疑是可悲的。正确的生活态度是，多关注生活中值得感激的事情，少想烦心事，“感恩疗法”能明显地增进人们的幸福感。生活中值得感恩的事情其实很多，如：家居周围的自然环境、孩子们的出生等。

人生在世只想着痛苦、算计无疑是可悲的。正确的生活态度是，多关注生活中值得感激的事情，少想烦心事，“感恩疗法”能明显地增进人们的幸福感。生活中值得感恩的事情其实很多，如：家居周围的自然环境、孩子们的出生等。任何事都能带来生活的无尽欢愉，也值得感恩一番，感恩会让人“幸福感爆增”。

这种方法虽然简单，但要坚持。你只需每个晚上思考这一天值得感激的三件事情，记录下来，记录得越详细，收获就越大，持续一到两周便有明显效果。如果你想立竿见影，获取更强的幸福感，可以尝试“感恩行动”，例如给曾经支持过你，但你还没正式感谢过的人写感谢信，然后亲自把感谢信送去并大声宣读。如果你做了，你将发现，这样一次“感恩行动”能大幅提升快乐、减少抑郁症状长达一个月之久。

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