黑芝麻糊的功效与作用及禁忌

作者:未知时间:2014-11-10 来源:未知

我要分享

文章导读

黑芝麻的功效和作用是很丰富的。在《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。黑芝麻乌发的功效是大家普遍都知道的，那么黑芝麻的功效与作用及禁忌有哪些呢？下面就随久久养生网小编一起来看看黑芝麻的功效与作用及禁忌吧！

黑芝麻糊的功效和作用是很丰富的。在《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。黑芝麻乌发的功效是大家普遍都知道的，那么黑芝麻糊的功效与作用及禁忌有哪些呢？下面就随久久养生网小编一起来看看黑芝麻糊的功效与作用及禁忌吧！

黑芝麻糊的功效和作用

黑芝麻糊的功效

黑芝麻糊为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。另外，黑芝麻糊的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。

每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻恰好有通便润肠的效果。所以常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。坚持长期吃皮肤也会变得红润有光泽。