酸奶益处多健康饮品不能少

作者:未知时间:2014-12-15 来源:未知

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文章导读

酸奶可增强人体免疫功能;降低血清胆固醇的水平。常饮用酸奶能促进肠道运动喝酸奶预防慢性疾病

　　酸奶对我来说都不陌生吧!但是又些朋友会认为酸奶还没有纯牛奶的营养价值高呢!朋友现在我告诉你你错喽! 也不能完全否定每个人的口味不同喜好不一样吧!下面我来告诉酸奶的功效，肯定让你刮目相看。

　　酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。

　　酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。酸奶可增强人体免疫功能;降低血清胆固醇的水平。常饮用酸奶能促进肠道运动喝酸奶预防慢性疾病.

　　建议：胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。