西红柿炒鸡蛋的营养价值

作者:未知时间:2013-12-19 来源:未知

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文章导读

看到这个题目就很熟悉，想必很多人在学做菜的时候，第一次学会做的菜就是西红柿炒鸡蛋吧。而且做完后，看到自己的劳动成果，很高兴。而且这道菜也是寻常百姓家常做的菜，每道菜都有它自己的营养价值，那么这道菜它的营养是什么。

　　西红柿的营养在哪里

　　它里面有一种很重要的营养元素：番茄红素，还有矿物质和几种维生素在里面，有助于抑制细菌和帮助消化的效果。重要元素：番茄红素有抗氧化的功效，相信大家清楚番茄红素的具体功效，不仅有抗氧化的作用，还可以消除人体内的自由基，对细胞起到保护作用，连人体一些重要营养都不会遭到破坏，还可以阻止癌变的进程。有重大疾病，如高血压、肾脏方面疾病的朋友，都可以吃。

　　鸡蛋的营养

　　大家对鸡蛋非常熟悉，可能你每天都在吃鸡蛋，就连小孩也在吃，特别是五六个月大的孩子，从吃蛋黄开始。鸡蛋中含有丰富营养，像大家都知道的DHA，在电视中总在讲，它有什么效果。特别是一些小孩子吃了会促进脑部发育，大人吃了也能补充营养。而且每天只需吃一个鸡蛋，就能给人体补充充足的营养，有的人每天吃好几个，甚至是十多个，其实没有这个必要，吃这么多鸡蛋，人也只是每天吸收一个鸡蛋的营养，所以吃多了也是浪费。

　　很多美白养颜的面膜里，都会用到鸡蛋，不管是蛋黄还是蛋清，都有它自己的营养，都是对人体有益的。两种高营养食材合在一起，营养效果更好，不仅给馋嘴吃了，还添加了营养。

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西红柿炒鸡蛋的营养价值

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