包菜的功效与作用及营养价值

作者:未知时间:2014-05-19 来源:未知

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文章导读

包菜有许多别名，如大头菜、包心菜等，是一种植物，同时，它也是人们日常生活中经常吃的蔬菜，南北方都适合，而且它里面的营养价值丰富，含有多种维生素。

　　包菜有哪些功效

　　包菜具有药用作用，加速人体内的新陈代谢，对肝脏有意，包菜还有抗衰老的功效。适用于怀孕的妇女、贫血患者。具有美容养颜的作用，可以增强人们的抵抗力，可以辅助治疗胃溃疡，促进胃肠消化，缓解便秘。同时为怀孕的妇女提供丰富的叶酸，防治胎儿畸形。而且能够对一些炎症、疼痛症状起到杀菌的作用。包菜还可使白细胞无法生存，对于白血病患者是理想的食疗食物。包菜可以减少人体身某种癌症的风险。包菜是低热量低脂肪的蔬菜，可以保护肠胃健康，能起到一定的减肥功效。

　　包菜的营养价值

　　包菜中富有钾元素，对人体抵抗衰老。而且要比其他的蔬菜要多出很多的维生素c。另外比较丰富的叶酸，是其他蔬菜不能比的，是孕妇必需食用的蔬菜之一。包菜是很好的抗癌蔬菜之一。多吃包菜，可以缓解咽喉肿痛等炎症。多吃包菜还可以促进食欲，使人体具有良好的消化功能。包菜还可以降血压降血脂，对糖尿病与肥胖有一定的疗效。

包菜虽为一种植物，但是也是一种非常好的蔬菜，经常食用对身体有很大的好处，是养生菜肴的佳选蔬菜。

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包菜的功效与作用及营养价值

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