| 随着生活水平的不断提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多。在这种情况下，各种饮食减肥的方法层出不穷，但大多是没有科学依据的。近日一项研究表明，具有加强代谢、抑制脂肪吸收等效果，对减肥有不错的功效。如今葡萄酒的减肥功效越来越被人们所重视，并被广泛应用……
“肥胖大军”的迅速崛起，给人们的健康带来了新的灾难。春节、元宵节和情人节，由于聚会应酬的增多，伴随着大鱼大肉及大酒，体重的“稳中有升”已成为必然。相当一部分人节后最郁闷的事情就是“减肥难”，如何在平时保证吃喝的同时瘦下来已经成为一个社会话题。
这个问题，也许可以解决！
越来越多的研究表明，红葡萄酒几乎可以被称为完美的“健康饮品”。除了可以抗衰老、美容外，科学家们近日又发现，喝红酒也许有助于“对抗”高脂肪饮食，帮助肥胖的人减轻体重、健康生活。根据研究人员介绍，葡萄酒中富含一种名为白藜芦醇（又名：反转醇）的物质，如果膳食中富含这种物质，则可以和食物中的脂肪“抗衡”，减少脂肪对血管产生的负面影响，并能使体重在高脂饮食的状态下有所降低，这项成果令人十分鼓舞。也有医生研究发现，肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒将会保持旺盛精力，不会因為节食而萎靡不振。
当然，红搭配其他食物进行减肥，功效会翻倍！下面就来介绍两种食材（鱼油和奶酪）搭配红葡萄酒，教你如何健康减肥：
红酒+鱼油——红酒鱼油减肥法在减肥者群中也相当的流行，这种减肥方法建议在睡前喝一杯50—100毫升的红葡萄酒，再搭配1—2颗深海鱼油。当红葡萄酒遇到鱼油，就像天雷勾动地火，会在体内产生不可思议的代谢效果。建议你睡觉前吃是因為人体的新陈代谢，在睡眠状态中是最不活跃的，如果你在睡前吃一些红酒加鱼油，就可以让你的新陈代谢在睡眠中仍然像白天一样活跃，继续燃烧体内的脂肪。
+奶酪——营养师谢宜芳指出，虽然这两种食物在人们印象中都属于“能量食物”，但奶酪中所含的中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，却能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用；红酒含酒精、酪氨酸等成分，产热效果好，同样能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存；这两种食物配合在一起，就可以达到提高代谢率、燃烧脂肪的作用。
事实上某些人用红酒减肥法反而增加了体重，最可能的原因就是所喝的酒是勾兑出来假酒。这种采用多种原料调配、勾兑而成的所谓“红酒”（进口酒市场较为常见）并没有红葡萄酒应有的营养价值，更不能助其减肥。其成分中又通常含有色素、香精等化学类添加剂成分，这种酒的热量较高，也不安全，减肥者喝了反而会增肥。
专家提示：首先要买真正酿造的红，千万不要贪图“洋牌子”而购买勾兑出来的假“红酒”。其次，红葡萄酒虽好，饮用仍需适量（每天饮用红葡萄酒大约在100毫升左右，即可满足你的营养、美容和健康需要）。千万不要酗酒，因为酗酒能使得肝脏化解酒精的能力下降，肝脏负担的加重，反而会破坏你的减肥计划。所以，减肥者一定要喝真正的红葡萄酒（有机葡萄酒），并且适量饮用。 |
