让宝宝吃出漂亮牙齿的几种食物

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每次给宝贝吃完食物后给他喝一些白开水，可以起到清洁口腔的作用，将残留在牙齿表面的食物残渣洗刷掉。而且一般饮用水中含有一定量的氟，可氟化于牙釉质中，使牙釉质不受细菌的侵害。...

产后第一周忌吃油腻 以“排”为主

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　妈咪月子期间有两大任务：一是自身恢复，二是哺乳。产妇由于在分娩时耗力及损血，月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等，所以在月子期间最主要的就是吃的问题。上周五上午，半岛晨报好妈妈俱乐部联手沙河口区春柳街道沙...

怀孕中期的准妈妈应该吃什么

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随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大，但是在加大的同时也要注意，要合理均衡营养，孕妇要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行，谷物一般6到11 份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2到3份。...

孕妇要如何保持营养均衡

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如今大部分家庭都是独生子女，从出生到成人都是家长一路呵护着走来。我们就来说说怀孕期间该怎么健康饮食。...

增强宝宝免疫力的食物有哪些

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每位妈妈都希望自己的孩子健健康康的，能够抵抗病毒细菌的感染，尤其是在流感季节。但是，妈妈不能把孩子锁在家里不去上学以避免细菌的感染。那么，妈妈们应该做些什么呢?答案是给孩子补充可以提高免疫力的食物。...

给孩子益智补脑的食物：坚果

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坚果是公认的优良的益智补脑食物。多给孩子吃坚果，能有效促进孩子的大脑发育。那么孩子吃坚果有什么好处?孩子吃哪些坚果好?吃哪些坚果能益智补脑?下面就随久久养生网小编一起看看让孩子越吃越聪明的坚果吧。...

怀孕哪些食物不能吃

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菠菜、海带。虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太...

孕期补钙吃什么

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每位孕妇的饮食都会格外讲究和注意，不过要想要均衡的营养，我们需要科学的来安排我们的日常饮食，对于孕期补钙来说，下面的几类食物是最好的，因此在这里一定要推荐给各位准妈妈们。...

产后怎么吃最有营养

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月子饮食，长辈们都不知道的产妇饮食知识，食谱要如何安排?向你介绍坐月子注意事项、月子食谱、坐月子饮食。...

孕妇爱吃酸 哪些酸味不宜吃

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妈妈爱吃酸 哪些酸味不宜吃?我们都知道孕妇大多数都爱吃酸，女性怀孕以后口味和以前大不相同，我们吃起来觉得很酸的食物，对于孕妇来说确实很开胃。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增...