降血脂凉拌汁蒜汁秋葵美味过夏

作者:未知时间:2016-07-17 来源:未知

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文章导读

现在到了秋葵大量上市的季节，价格实惠，凉拌秋葵最简单而且很适合减肥的人吃，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。秋葵有较高营养价值的保健蔬菜，有很高的养生补益价值和功效。黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦！

蒜汁秋葵所需材料：秋葵，大蒜，姜，酱油，油，尖椒，蚝油，白糖，醋，尖椒

降血脂凉拌汁蒜汁秋葵美味过夏

蒜汁秋葵做法：

1.煮锅内放入清水烧开，加入少许盐，放入秋葵焯水

2.捞出后切成条状

3.锅里加入热油，放入蒜泥和姜末炒香，调成蒜汁

4.秋葵切条后装盘，撒上尖椒末，淋入热蒜汁

5.接着白糖，醋，酱油调成酱汁浇入秋葵之上即可

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