血压低的人吃什么好

作者:未知时间:2013-12-27 来源:未知

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文章导读

血压高或血压低都会让人感到不舒服，血压高了还可以服用降压药，但是血压低可以说没有什么药物可以进行治疗，但是血压低也不会像血压高那么危险，但为了提高我们的生活质量，血压还是应该在正常范围内最好。所以血压低最好的方法就是进行食疗，那么，血压低的

　　血压高或血压低都会让人感到不舒服，血压高了还可以服用降压药，但是血压低可以说没有什么药物可以进行治疗，但是血压低也不会像血压高那么危险，但为了提高我们的生活质量，血压还是应该在正常范围内最好。所以血压低最好的方法就是进行食疗，那么，血压低的人吃些什么好呢?

　　第一、增加食盐的摄入量

　　高血压病是因为中国人的高盐高脂的饮食习惯造成的，而如果是低血压，就可以适当的增加食盐的摄入量，经过一段时间的调养后，有可能就能改善血压低的状况。但是一定要注意血压正常之后，一定要减少食盐的摄入量，要不极有可能又成为高血压。

　　第二、增加营养

　　多吃一些温补、易消化、养心益血的食物，这些食物主要是家禽类、蛋类、鱼类、奶类、大枣、桂圆等等，而且最重要的是记得养成少食多餐的习惯，减少一次吃的过饱使肠胃的负担过重，对血压造成新的压力。

　　第三、常吃生姜，可以暖胃并且促进消化，对升高血压也有一定的效果。

　　第四、多吃一些高胆固醇的食物

　　如骨头、肝、蛋、奶油之类的食物，时常吃，可以让血压升高。

　　低血压不是很严重的病症，所以只要平时饮食上多注意，在食物的选择上，多吃一些可以升高血压的食物，少吃或不吃降低血压的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜之类的，慢慢的，血压就会达到正常值。

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