高血压的治疗与饮食

作者:未知时间:2013-12-12 来源:未知

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文章导读

高血压是现在社会中的常见病，而且呈现出年轻化的趋势，越来越多的年轻人开始患有高血压，对于这一疾病的高发，我们在日常生活中就要了解一些关于高血压的注意事项，这一才能做好预防工作，那从日常生活中预防，首先就应该是饮食，今天我们为大家介绍几种关于

　　高血压是现在社会中的常见病，而且呈现出年轻化的趋势，越来越多的年轻人开始患有高血压，对于这一疾病的高发，我们在日常生活中就要了解一些关于高血压的注意事项，这一才能做好预防工作，那从日常生活中预防，首先就应该是饮食，今天我们为大家介绍几种关于高血压的饮食注意事项，大家平时可以多注意，这样能够有效预防高血压疾病。

　　一、高血压患者平时饮食时，最好以清淡的为主，不要吃高胆固醇、高脂肪的食物，要多吃素食、粗粮、杂粮以及新鲜的蔬菜和水果等，不要吃刺激性的食物。

　　二、每天要控制食用盐的摄入量，有效控制食用盐的摄入量有利于稳定和降低血压。

　　三、高血压患者一定要戒烟、戒酒，因为这很容易促使高血压患者发病，如果说，您有抽烟酗酒的嗜好，那也应该控制。

　　四、高血压患者要保持一个好的心情，不要生闷气，大家都知道，心情好了，可以克服疾病，所以无忧无虑保持好的心情是高血压患者长寿的秘诀。

芹菜苦瓜汤对于高血压患者有很好的预防保健作用，通过临床观察，芹菜和苦瓜中含有的营养元素可以有效降低血压，所以高血压患者平时可以适当食用芹菜和苦瓜，芹菜苦瓜汤的做法也非常简单，首先将芹菜和苦瓜取适量，用热水烫一下，再切碎压成汁，如果嫌苦，可加入适量的白糖，用开水冲服。